Сахар в передозе

[nota_x]

Утром решила сахар измерить, и обалдела, мягко говоря.
6,5!!!
Утром, натощак!
А днем, после обеда, наоборот - 4...

Comments

[gelena_s]

Да вот бывает и не вычислишь на что иногда. Вот обычно у меня около пяти с половиной, сегодня померила после вчерашнего отмечания деточкиного ДР, где все таки и вино было и даже десерт , всего пять и девять. А вот две недели назад было 8 ,1 и при обычном питании всю неделю. До сих пор не пойму- прибор глюкнул или все таки что то было.
Пока вычислила только , что если были периоды голода- то на следующий день сахар выше, если питалась регулярно- то сахар ниже.
Но у меня случай особый, я всегда была склонна к низкому сахару, приступы гипогликемии с молодости были. Ну и краснуха в зрелом возрасте добила бета- клетки. Сейчас экспериментирую с завтраками и мерю сахар до и после- хочу выяснить , на что больше поднимается после еды. Чтоб диету уже самой откорректировать. Пока меньше всего поднимается на яйца с овощами. Сегодня брокколи яйцами залила. А так - лук с помидорами обычно. И еще провожу эксперимент с палочками корицы в чае. Вот месяц подобавляю и просмотрю динамику. Работает или нет. А вот сын реагирует только на хром- ванадий, тогда у него перестает сносить на сладкое. Но у него сахар утром четыре и восемь. Мне б так.

[kwakin_misha]

приведу небольшую цитату:

В журнале British Journal of Nutrition недавно было опубликовано исследование, посвященное употреблению кофе перед завтраком. Согласно полученным данным, такая привычка может заметно нарушить метаболизм и привести к резкому скачку уровня сахара в крови.

Ученые из Университета Бата взяли образцы крови у 29 человек. Задача исследования состояла в том, чтобы сравнить уровень сахара в крови после хорошего и плохого ночного сна и различных вариантов утреннего приема пищи. В первом сценарии участники эксперимента нормально спали, а сразу после пробуждение выпивали сладкий напиток вместо того, чтобы употребить что-то на завтрак. В других экспериментах участники провели ночь с нарушениями сна, но в одном из вариантов им предлагалось выпить сразу после пробуждения чашку крепкого кофе. Каждый участник исследователя в случайном порядке испытывал на себе все три сценария. Результаты оказались крайне неожиданными.

Ученым удалось обнаружить, что употребление крепкого кофе участниками, которые завтракали после бодрящего напитка, привело к увеличению уровня сахара в крови на 50 %. Иными словами, кофе до завтрака негативно влияет на контроль уровня сахара в крови и может привести к серьезным нарушениям метаболизма. Особенно это касается тех случаев, когда у человека был неполноценный ночной сон. Именно по этой причине, если вы после бессонной ночи хотите кофе, то лучше сперва все-таки что-нибудь съесть. Вспомните об этом в следующий раз, когда вы будете проходить утром мимо лотка с кофе. В противном случае вы можете нанести непоправимый вред своему здоровью.

© fb.ru/post/coffee/2020/10/4/250854

[gelena_s]

Интересно, спасибо! Но я вообще кофе дай бог раз в месяц , а то и реже. И чай сладкий не могу пить. И вообще из сладкого могу съесть мало что. Мне все приторно. Я даже шоколад могу не больше пары квадратиков съесть и только от семидесяти процентов горькости. Вот я злюсь- мне когда всякие советчики начинают предлагать что то исключить, я ржать начинаю. Говорю, что может начать себя заставлять это есть? Как бы не смешно это звучало, но у меня очень здоровые вкусы сами по себе. Что от болезни не спасает.

[kwakin_misha]

я ж предупредить..

[nota_x]

А я кофе люблю, варю себе по утрам. Присела на сладкий со сливками, а тут несколько дней назад решила посчитать калории, и оказалось, что такой кофе - калорийная бомба)