Знаете, чем кнопка СТОП отличается от кнопки ПАУЗА?
Позвольте рассказать вам один из самых больших секретов. А именно, почему даже те кто уже бросил курить возвращаются к этому снова.
Немалую роль в этом играет распространенное заблуждение о том, что достаточно продержаться несколько дней-недель-месяцев, и привычка уйдет от вас сама. Не уйдет. Но и это даже не главное.
На эти грабли наступают слишком многие, и никто из них даже не подозревает, насколько прост выход из положения.
Вы ведь пользуетесь аудио или ДВД-плейером? Для остановки воспроизведения на нем есть две кнопки - СТОП и ПАУЗА.
Вроде бы и одна и другая служат для остановки воспроизведения, но разница между ними огромная. А нашем случае так вообще решающая.
ПАУЗА используется для временной остановки, причем время до продолжения может быть любым. А СТОП нажимаем лишь тогда, когда хотим выключить музыку насовсем.
То же самое происходит и в вашем мозгу.
Когда вы вместо того чтобы сказать себе СТОП говорите "ну пока не буду", или "попробую", а может "попытка не пытка", то таким образом ставите себя на паузу. И ваше возвращение к прежнему лишь вопрос времени.
И на самом деле вы никак это не контролируете. Все зависит от внешних обстоятельств.
Ну где же найти у себя кнопку СТОП и как нажать на нее?
Это уже другая история. Я и так сказал вам немало.
п.с. Я лично знаком с человеком, который не курил 5 лет а сейчас опять пыхтит как паровоз.