О, спасибо большое за идею! Я как раз мучаюсь и пытаюсь придумать реализацию идеальной (с точки зрения паблика про долголетие и "жить вечно") пропорции калорийности завтрака-обеда-ужина "5:3:2", и никак не могу придумать настолько калорийный завтрак.
Я, кстати, не понимаю как можно _есть_ такой калорийный завтрак. Я от него умру, не успев проснуться.
Мне близка идея ланча - завтрак легкий и приятного сложного вкуса (как раз бульон с тостом, или что-то с овощами и брынзой), много белка+жира во время второго, а дальше полдник-ужин. И рабочий режим в это хорошо встраивается.
мне кажется, завтрак суп или обед -- зависит от времени года и от того, кто едок -- сова, жаворонок итд. Для меня суп -- это очень сытная еда (даже если в нём мало чего плавает, всё равно я им сильно наедаюсь), а утром мне совсем есть не хочется, так, полчашки кофе с пирогом. А про время года -- если я возвращаюсь с работы в холодный день, замёрзшая и полудохлая, мне очень хочется именно жидкого и горячего. А утром, вылезая из тёплой кровати, целую миску горячего мне как-то и совсем не хочется, разве что полчашки, но не супа, а кофе или чая.
Comments 16
Reply
Я от него умру, не успев проснуться.
Мне близка идея ланча - завтрак легкий и приятного сложного вкуса (как раз бульон с тостом, или что-то с овощами и брынзой), много белка+жира во время второго, а дальше полдник-ужин.
И рабочий режим в это хорошо встраивается.
Reply
Это как раз очень даже здоровое питание ;)
Reply
Ну, гм...
Я также могу завтракать бутербродом с салом и рюмкой кальвадоса.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment