Недолгий эксперимент
Захотели с мужем поменять режим дня. Нас хватило на 2 дня вставания в 5 утра. К вечеру второго дня Дайм начал канючить, что вставать в 5 утра - жесткач, что гораздо удобнее ему было бы ложиться в 0, а вставать часов в 8, после чего, порадовав себя пивом с луковыми колечками, лег в половину первого и со спокойной душой проспал до 11 утра.
Я же, уложив себя в 22, "выспалась" к полуночи, ворочалась до двух, потом под грозу спала с перерывами до 6 утра. С 6 до 8 читала в темноте лекцию Торсунова про режим дня (рядом же муж спит, особо не пошумишь, музыку не послушаешь, свет не включишь, и смородину в грозу собирать не пойдешь :(). Закончилось все тем, что интернет отказался пахать (видимо, гроза сделала свое черное дело), а темнота, тишина и безделье аукнулись тем, что я опять срубилась до полодиннадцатого:(((.
Теперь бешусь на себя за слабоволие, на мужа за склонность к вредным привычкам и полное игнорирование текстов умных людей, а также за отсутствие желания что-то делать вместе, поддерживать друг друга в действительно хороших начинаниях.
А вставать в 5-6 утра мне очень понравилось.
Во-первых, ты ощущаешь как природа просыпается вместе с тобой: можно полюбоваться рассветом, услышать как пение кузнечиков сменяется пением птиц, насладиться отсутствием людей и машин на улицах (по сравнению с дневной суетой).
Во-вторых, утром много энергии, больше хочется заняться чем-то полезным, а успеваешь это полезное быстрее.
В-третьих, получается, что вместо одного дня у тебя появляется целых два: первый с 5 до 12, потом если совсем невмоготу можно поспать пару часов, и второй с 14 до 21 (жаль, что в условиях офисной работы дневной сон невозможен). В оба отрезка времени вполне можно заниматься умственной и физической работой.
Если же ложишься часа в 3 ночи, а встаешь часов в 12 - то мозг начинает работать дай бог к двум часам дня и ненадолго, все лень, вставать и шевелиться неохота (особенно когда жара под 30)... К тому же, мне обычно после 7 вечера работать вообще неохота, и получается, что остается лишь 7 "полезных часов" вместо 14.
Я же, уложив себя в 22, "выспалась" к полуночи, ворочалась до двух, потом под грозу спала с перерывами до 6 утра. С 6 до 8 читала в темноте лекцию Торсунова про режим дня (рядом же муж спит, особо не пошумишь, музыку не послушаешь, свет не включишь, и смородину в грозу собирать не пойдешь :(). Закончилось все тем, что интернет отказался пахать (видимо, гроза сделала свое черное дело), а темнота, тишина и безделье аукнулись тем, что я опять срубилась до полодиннадцатого:(((.
Теперь бешусь на себя за слабоволие, на мужа за склонность к вредным привычкам и полное игнорирование текстов умных людей, а также за отсутствие желания что-то делать вместе, поддерживать друг друга в действительно хороших начинаниях.
А вставать в 5-6 утра мне очень понравилось.
Во-первых, ты ощущаешь как природа просыпается вместе с тобой: можно полюбоваться рассветом, услышать как пение кузнечиков сменяется пением птиц, насладиться отсутствием людей и машин на улицах (по сравнению с дневной суетой).
Во-вторых, утром много энергии, больше хочется заняться чем-то полезным, а успеваешь это полезное быстрее.
В-третьих, получается, что вместо одного дня у тебя появляется целых два: первый с 5 до 12, потом если совсем невмоготу можно поспать пару часов, и второй с 14 до 21 (жаль, что в условиях офисной работы дневной сон невозможен). В оба отрезка времени вполне можно заниматься умственной и физической работой.
Если же ложишься часа в 3 ночи, а встаешь часов в 12 - то мозг начинает работать дай бог к двум часам дня и ненадолго, все лень, вставать и шевелиться неохота (особенно когда жара под 30)... К тому же, мне обычно после 7 вечера работать вообще неохота, и получается, что остается лишь 7 "полезных часов" вместо 14.