Девочка моя
Сижу и борюсь с ленью и сонливостью. Сегодня хочу сделать Синди, но никак не получается одеть кроссовки и как говориться в йоге "расстелить коврик и сесть"))
Итак "Синди"
5 подтягиваний 10 отжиманий 15 приседаний
вот так, казалось бы, легко и просто (традиционные упражнения в итоге всегда оказываются круче и эффективнее всяких навороченных трансформеров)
для новичков в кроссфите либо 7 раундов без учета времени, либо как можно больше за 20 минут. Для дебюта вполне сойдет)
Вот эти ребята ниже отлично мотивируют. Особенно после того как понимаешь, что протезы в данном видео это только цветочки...
Так что пойду пожалуй стелить, завтра будет интервальная)
Итак "Синди"
5 подтягиваний 10 отжиманий 15 приседаний
вот так, казалось бы, легко и просто (традиционные упражнения в итоге всегда оказываются круче и эффективнее всяких навороченных трансформеров)
для новичков в кроссфите либо 7 раундов без учета времени, либо как можно больше за 20 минут. Для дебюта вполне сойдет)
Вот эти ребята ниже отлично мотивируют. Особенно после того как понимаешь, что протезы в данном видео это только цветочки...
Click to viewТак что пойду пожалуй стелить, завтра будет интервальная)