17, 18 и 19 из 30. Укороченная рабочая неделя.
22 марта. Среда. Вместо понедельника.
После праздников и позднего отбоя встать утром было откровенно тяжко. Еле-еле отодрала себя от кровати в 8.10 утра и потопала собираться, всё ещё пребывая в сонном состоянии.
Работа особых приступов энтузиазма тоже как-то не вызывала, скорее рвотные позывы но есть такое слово "надо"!
На работе параллельно занималась изучением кое-каких материалов по дополнительной работе.
В обед усиленно занималась тем, что искала танцевальную студию, где преподают pole dance.
Дело в том, что мне что-то поднадоела рукопашка - устала я от постоянных синяков, вечных травм и вообще я же девочка! - хочу бусики, мороженку и платюшко, а не шингарки, защитки и бить маигири по мешку час подряд!
Итак я на рукопашке дольше всех остальных девчонок продержалась - сколько их прошло за то время, пока я занималась - Оксана, Дина, Вика, да даже дочка тренера - Сашуля - и та бросила занятия месяца 4 назад.
[От рукопашки до танцев на шесте :)]Мои две текущие напарницы - Катя и Женя - пришли относительно недавно: Женя - в сентябре, а Катя в начале декабря, у них вот только-только что-то стало получатся, они кипят энтузиазмом, а я стала ловить себя на мысли, что иду на треню без особого удовольствия.
А это плохо :) Я люблю получать кайф от того, что я делаю. Тем более рукопашкой я занимаюсь не для спортивной карьеры, а как раз-таки для себя, для здоровья и удовольствия ради.
Но шутка ли - календарно я проходила на рукопашку аж 1 год и 3 месяца!!!
Кто бы мог подумать, что я столько продержусь?! Даже я сама бы не поверила,еси б мне это сказали год назад.
Когда я только пришла на рукопашку, то парни вообще относились ко мне скиптически - ещё бы - такой задохлик и делали ставки, что я не продержусь и месяца и уйду с рукопашки, размазывая сопли по лицу.
А вот фигушки! Я упёртая :)
Пусть с перерывами в занятиях, но меня хватило больше, чем на год! Сама себе поражаюсь.
Правда еси учесть летние каникулы, мою пневмонию длинною в месяц, отпуск в Турцию на месяц и поездки в Алмату общей сложностью на месяц, то получается, что фактически на рукопашку я проходила 9 месяцев, но и это - ох как немало! У нас даже парни столько не выдерживают))
В группе всего буквально 4 старожилы, которые продержались весь этот год вместе со мной - Хуршид, Артём и два Давида, собственно и всё. Остальные то приходят, то уходят, то совсем бросают, то ходят месяц через три))
Короче я притомилась, хочу взять тайм-аут. Но тайм-аут мне понадобился, честно говоря, по той причине, что у меня возник жгучий интерес к полдэнсу. Не к стрип-пластике, а именно к танцу на пилоне (шесте).
Это, во-первых, красиво, а во-вторых - тоже дико сложно и требует недюжей физ.нагрузки. Особенно сильных рук.
А с ручками у меня как раз проблема - они у меня на редкость слабенькие.
Вот и решила бросить себе очередной вызов и попробовать позаниматься полдэнсом, заодно и ручки подкачать и укрепить :)
Да и вообще - интересно мне стало, хочу им заняться и всё тут.
А своим желаниям я привыкла потакать))
А у меня график плотный - заняты уже 6 дней в неделю, поэтому мне тупо надо от чего-то на время отказаться, чтоб сунуть в расписание полдэнс. Йогу я не брошу ни за что, танцы у меня были всего раз в неделю, так что придётся пока пожертвовать рукопашкой.
Но кто знает - может я месяц-два позанимаюсь полдэнсом, а потом снова вернусь в рукопашку.
Тем более бывших рукопашников не бывает)) Есть только временно пассивные :)
И вот теперь я уже 2 недели как ищу студию, где бы преподавали полдэнс и узнаю уровень цен на месяц обучения.
В обед я списалась/созвонилась с тремя студиями: в одной мне не подошло время, у них занятия по понедельникам, средам и пятницам только в обед, в 14.00; а две студии - ok - подходит время и месторасположение. Цена почти одинакова - 250 и 260 тысяч сум в месяц соответсвенно (это около 38 баксов).
С одной студией договорилась, что спишемся 30 числа и я точно дам подтверждение ждать ли меня на занятия 3 апреля.
Так что вот - осталось последних 3 занятия на рукопашке, а потом я уйду на полдэнс.
От рукопашницы до танцев на шесте, чё)))
Тренер, наверное, в обморок упадёт, когда узнает :)
После работы я посидела в офисе ещё час, написала как раз дневничок за очередные 3 дня про финнских товарищей и в 7 двинулась на танцы.
Как я сказала, 18 марта вернулся Сергей-препод по танцам и мы возобновили занятия в студии.
Доехала на метро до студии, вышла из метро и вообще не узнала Хамзу! Я ведь не была здесь аж с конца января, так как 1 февраля укатила в Алмату, вернулась 16 числа, а у меня тут смерть за сметрью, не до танцев было. А в начале марта Сергей уехал в командировку и в студию я весь март не ездила.
За 2 месяца на перекрёстке Хамза успели отгрохать мост и 2 пешеходных перехода. Переход мы даже опробовали :)
Наконец-то этот перекрёсток стал для пешеходов безопасным!
А то там уже почти 2 года был неисправен пешеходный светофор и я каждый раз шла через дорогу как в последний раз, ориентируясь на автомобильный светофор.
А народ у нас лихой, любят проскакивать на жёлтый. И сколько себя помню - этот перекрёсток всегда был перегружен и весьма опасен и для машин, и для пешеходов.
Теперь заживём! :)
На занятия я слегка припозднилась, приехала ровно в 8 - поэтому быстрой ланью метнулась в переодевалку.
Кстати я в этот день не взяла с собой танцевальную одежду и туфли. Точнее я думала, что вечером поеду на пробное занятие по полдэнсу и поэтому взяла с собой не шорты и туфли на каблуках, а спортивные лосинки и кроссы.
Ну да ладно, социальную латину так тоже можно танцевать, а ничего другого у меня всё равно с собой нет :)
[Еда, весна и рукопашка]Это кстати те самые штанишонки, которые я хотела заказать на Алиэкспрессе, а потом купила точно такие же в Алмате. Сразу отхватила 2 пары - себе и сестре для занятий йогой. Очень классные оказались штанишки, нарадоваться на них не могу :)
Удобные, хорошо тянутся и длина ниже щиколоток, а не как мне обычно половина штанов - подстрелышы выше щиколотки.
Занятия что-то еле оттанцевала, прям вот упадок сил накрыл, еле ножками-ручками двигала.
Отвыкла, чтоль :)
После занятий дружно потопали с ребятами на метро. Приехала домой к 11, искупалась и пошла ужинать.
Дома была мама и сестра, они тоже как раз были на кухне.
Ужин был лёгенький - поела яйцо и зелень с кефиром.
В среду я как раз устроила по заданию от #жирныйкит разгрузочный день и согласно его правилам употребила за день 400 грамм овощей/зелени по сезону, 500 мл кефира и 2 яйца.
В конце дня после ужина состряпала коллажик из своего рациона за день, запостила в инстаграм и отправила отчёт киту-модератору
Ну всё, можно читать и баиньки. Уснула около пол 2 ночи.
23 марта. Четверг. Йожко-ходильный.
Четверг у меня снова начался с визита к стоматологу. Итак аж 2 визита пропустила из-за болезни врача и праздника.
Вскрыли 5-ку, пробивали каналы, поставили лекарство, закрыли временной пломбой. Провозились ровно час.
От стоматолога поехала на метро в офис.
В офисе опять весь день всякий мелкий суетняк - то письмо напиши, то допик поскань, то Акты подготовь, то ещё какую-нибудь фигню сделай.
Правда не успела толком начать работать, как обед через 2 часа.
А у меня война-войной, а обед строго по расписанию! :)
На обед опять зафигачила себе салат из пекинской капусты с яйцом и пророщенным машем. Зря я чтоль его растила все праздники? :)
Приятного мне! :)
После обеда взялась за работу.
К 18.30 пошли с сестричкой на йогу.
И - о чудо! - я наконец-то увидела цветущее дерево!!!
Блин, а я уж думала весна про нас забыла и деревья никогда не станут зелёными и не зацветут.
Ура, вот теперь я верю, что весна уже здесь :)
На йоге тренер снова за нас взялся и дал хорошую нагрузку. В планках стояли 4 минуты, я единственная всё выстояла от начала и до конца. Горжусь :)
А после йоги я бросила вызов сестре, которая тоже принимает участие в проекте #жирныйкит - "А пошли пешком домой?!".
"А пошли!" - махнула рукой сестра и мы пошли :)
От дворца ЖД до нашего дома около 6 км. Шли 1 час 15 минут. По дороге болтали, позвонили папе - в общем не скучали :)
У дома прикупили корейский салатик - морковчу - что-то прям захотелось жутко и пол 10 завалились домой.
Сели ужинать - снова мои любимые варёные яйца, зелень и морковча. А после я ещё побаловала себя десертом - твороженный десерт, ряженка и сухофрукты, ням-ням :)
После ужина сварганила коллаж питания за день для едального инстаграма #жирногокита
Заодно проверила сколько же я там нашагала за день с учётом вечерней прогулки - оказалось весьма прилично - 15000 шагов с хвостиком.
Достойно! Даже решила замочить отчётец в Фб с селфяшкой - это тоже одно из заданий #жирногокита.
После ужина пошла почитать и баиньки. Как обычно - около 2-х ночи.
25 марта. Пятница. Ура!
Правда не совсем ура, потому что прям с утра мне капитально испортили настроение.
Да и на работе не радовала ситуация - каждые пол часа меня дёргали в разные стороны - то письмо сделай, то ТЗ обнови, то Акты и счета-фактуры составь и распечатай - короче сплошной геморр.
Хоть как-то с этим мне помогает мириться мысль, что с 1 апреля я скорей всего уволюсь и всё это уже будут не мои проблемы. Достало...
Вечером я попросила сестру забрать мой ноут домой - надеялась, что в воскресенье смогу поработать дома. Ага, наивная))
А сама отправилась пешочком на рукопашку.
Вроде бы как потеплело, но всё равно поддувал довольно прохладный ветерок. Шла немного другим маршрутом, чем неделю назад с Помидором.
Решила идти не через Французское посольство и Сквер, а через ул.Шевченко, Центробанк, театр Навои и площадь Мустакиллик.
Правда на площади меня опять выбесили наши местные менты.
В связи с чем-то там перекрыли дорогу во всех направлениях. Не пройти, не проехать.
То ли президент куда-то должен был ехать, то ли какое-то мероприятие шло- хз. Но как факт - дорогу перейти не давали - менты всех пешеходов отлавливали на подходе к пешеходному переходу и отправляли постоять в ёлочках у газона минут 10-15.
Блин, как же это выбешивает! Прям дико.
Похер там, что ты опаздываешь, стой и жди, пока не проедут властьимущие.
Промариновали нас на перекрёстке минут 10, я из-за этого пришла на треньку почти впритык, хорошо хоть пока стояла в ёлочках успела снять все кольца и украшения, а то бы не успела на тренировку приготовиться.
Рукопашка после недельного перерыва шла как-то тяжеловато. Прям вот приходилось усилия прилагать, чтоб бегать и делать разминку.
На боевой части дело пошло повеселей - сначала нас с девочками втроём поставили отрабатывать освобождение от захвата за шею, за плечо и за волосы.
Потом тренер показал новый болевой приём. Оччень интересный и весьма сложный.
Делается из положения стоя на коленях перед противником. Надо сделать захват за кимоно, рывок, подсечку коленки противника, а потом вывернуть бедро и за счёт этого взять его руку на болевой приём.
Весьма эффективный приём, еси всё сделать правильно. Реально больно, на себе испытала))
Нас даже поставили попеременно в отработку с парнями, чему они были несказанно рады))
Но этот приём не настолько зависит от веса и силы противника, так что и на парнях неплохо получалось. Правда приём сложный, надо его многократно отрабатывать, чтоб шёл как по маслу.
На последние 15 минут тренировки тренер поставил нас в 2 линии бить удары. Парни били тоби уширо гери, а мы с девочками били ура маваши, который в простанородье зовут обычной "вертушкой".
Удар довольно-таки сложный. Из боевой стойки делается полный разворотчерез дальнее плечо и в момент нахождения спиной к противнику дальней ногой делается пинок назад в солнечное сплетение или в лицо противнику.
Когда я только начинала учиться этому удару месяца 3 назад, у меня вообще нифига не получалось, даже просто развернуться без удара, и то удавалось с трудом.
А сейчас уже более-менее - равновесие, конечно, ещё иногда теряю, да и бью совсем не быстро, но тренер говорит, что технически делаю уже правильно, а это немало.
Интересно, растеряю я навыки за время тайм-аута или мышцы запомнят? :)
С трени выползли выжатые, как лимончики. Переоделись и дружненько запихались втроём в машину к Валентину, который любезно подвозит нас домой.
В начале 12 приехала домой, искупалась, поужинала и села написать этот пост, а так же немного поработать.
Пост не дописала до конца, решила, что 3 ночи - это самое время идти спать :)
Почитала пару страничек перед сном, чуть не заснув с телефоном в руках.
Хорошо, что пятница закончилась, а впереди - выходные с кучей планов и встреч в программе :)
После праздников и позднего отбоя встать утром было откровенно тяжко. Еле-еле отодрала себя от кровати в 8.10 утра и потопала собираться, всё ещё пребывая в сонном состоянии.
Работа особых приступов энтузиазма тоже как-то не вызывала, скорее рвотные позывы но есть такое слово "надо"!
На работе параллельно занималась изучением кое-каких материалов по дополнительной работе.
В обед усиленно занималась тем, что искала танцевальную студию, где преподают pole dance.
Дело в том, что мне что-то поднадоела рукопашка - устала я от постоянных синяков, вечных травм и вообще я же девочка! - хочу бусики, мороженку и платюшко, а не шингарки, защитки и бить маигири по мешку час подряд!
Итак я на рукопашке дольше всех остальных девчонок продержалась - сколько их прошло за то время, пока я занималась - Оксана, Дина, Вика, да даже дочка тренера - Сашуля - и та бросила занятия месяца 4 назад.
[От рукопашки до танцев на шесте :)]Мои две текущие напарницы - Катя и Женя - пришли относительно недавно: Женя - в сентябре, а Катя в начале декабря, у них вот только-только что-то стало получатся, они кипят энтузиазмом, а я стала ловить себя на мысли, что иду на треню без особого удовольствия.
А это плохо :) Я люблю получать кайф от того, что я делаю. Тем более рукопашкой я занимаюсь не для спортивной карьеры, а как раз-таки для себя, для здоровья и удовольствия ради.
Но шутка ли - календарно я проходила на рукопашку аж 1 год и 3 месяца!!!
Кто бы мог подумать, что я столько продержусь?! Даже я сама бы не поверила,еси б мне это сказали год назад.
Когда я только пришла на рукопашку, то парни вообще относились ко мне скиптически - ещё бы - такой задохлик и делали ставки, что я не продержусь и месяца и уйду с рукопашки, размазывая сопли по лицу.
А вот фигушки! Я упёртая :)
Пусть с перерывами в занятиях, но меня хватило больше, чем на год! Сама себе поражаюсь.
Правда еси учесть летние каникулы, мою пневмонию длинною в месяц, отпуск в Турцию на месяц и поездки в Алмату общей сложностью на месяц, то получается, что фактически на рукопашку я проходила 9 месяцев, но и это - ох как немало! У нас даже парни столько не выдерживают))
В группе всего буквально 4 старожилы, которые продержались весь этот год вместе со мной - Хуршид, Артём и два Давида, собственно и всё. Остальные то приходят, то уходят, то совсем бросают, то ходят месяц через три))
Короче я притомилась, хочу взять тайм-аут. Но тайм-аут мне понадобился, честно говоря, по той причине, что у меня возник жгучий интерес к полдэнсу. Не к стрип-пластике, а именно к танцу на пилоне (шесте).
Это, во-первых, красиво, а во-вторых - тоже дико сложно и требует недюжей физ.нагрузки. Особенно сильных рук.
А с ручками у меня как раз проблема - они у меня на редкость слабенькие.
Вот и решила бросить себе очередной вызов и попробовать позаниматься полдэнсом, заодно и ручки подкачать и укрепить :)
Да и вообще - интересно мне стало, хочу им заняться и всё тут.
А своим желаниям я привыкла потакать))
А у меня график плотный - заняты уже 6 дней в неделю, поэтому мне тупо надо от чего-то на время отказаться, чтоб сунуть в расписание полдэнс. Йогу я не брошу ни за что, танцы у меня были всего раз в неделю, так что придётся пока пожертвовать рукопашкой.
Но кто знает - может я месяц-два позанимаюсь полдэнсом, а потом снова вернусь в рукопашку.
Тем более бывших рукопашников не бывает)) Есть только временно пассивные :)
И вот теперь я уже 2 недели как ищу студию, где бы преподавали полдэнс и узнаю уровень цен на месяц обучения.
В обед я списалась/созвонилась с тремя студиями: в одной мне не подошло время, у них занятия по понедельникам, средам и пятницам только в обед, в 14.00; а две студии - ok - подходит время и месторасположение. Цена почти одинакова - 250 и 260 тысяч сум в месяц соответсвенно (это около 38 баксов).
С одной студией договорилась, что спишемся 30 числа и я точно дам подтверждение ждать ли меня на занятия 3 апреля.
Так что вот - осталось последних 3 занятия на рукопашке, а потом я уйду на полдэнс.
От рукопашницы до танцев на шесте, чё)))
Тренер, наверное, в обморок упадёт, когда узнает :)
После работы я посидела в офисе ещё час, написала как раз дневничок за очередные 3 дня про финнских товарищей и в 7 двинулась на танцы.
Как я сказала, 18 марта вернулся Сергей-препод по танцам и мы возобновили занятия в студии.
Доехала на метро до студии, вышла из метро и вообще не узнала Хамзу! Я ведь не была здесь аж с конца января, так как 1 февраля укатила в Алмату, вернулась 16 числа, а у меня тут смерть за сметрью, не до танцев было. А в начале марта Сергей уехал в командировку и в студию я весь март не ездила.
За 2 месяца на перекрёстке Хамза успели отгрохать мост и 2 пешеходных перехода. Переход мы даже опробовали :)
Наконец-то этот перекрёсток стал для пешеходов безопасным!
А то там уже почти 2 года был неисправен пешеходный светофор и я каждый раз шла через дорогу как в последний раз, ориентируясь на автомобильный светофор.
А народ у нас лихой, любят проскакивать на жёлтый. И сколько себя помню - этот перекрёсток всегда был перегружен и весьма опасен и для машин, и для пешеходов.
Теперь заживём! :)
На занятия я слегка припозднилась, приехала ровно в 8 - поэтому быстрой ланью метнулась в переодевалку.
Кстати я в этот день не взяла с собой танцевальную одежду и туфли. Точнее я думала, что вечером поеду на пробное занятие по полдэнсу и поэтому взяла с собой не шорты и туфли на каблуках, а спортивные лосинки и кроссы.
Ну да ладно, социальную латину так тоже можно танцевать, а ничего другого у меня всё равно с собой нет :)
[Еда, весна и рукопашка]Это кстати те самые штанишонки, которые я хотела заказать на Алиэкспрессе, а потом купила точно такие же в Алмате. Сразу отхватила 2 пары - себе и сестре для занятий йогой. Очень классные оказались штанишки, нарадоваться на них не могу :)
Удобные, хорошо тянутся и длина ниже щиколоток, а не как мне обычно половина штанов - подстрелышы выше щиколотки.
Занятия что-то еле оттанцевала, прям вот упадок сил накрыл, еле ножками-ручками двигала.
Отвыкла, чтоль :)
После занятий дружно потопали с ребятами на метро. Приехала домой к 11, искупалась и пошла ужинать.
Дома была мама и сестра, они тоже как раз были на кухне.
Ужин был лёгенький - поела яйцо и зелень с кефиром.
В среду я как раз устроила по заданию от #жирныйкит разгрузочный день и согласно его правилам употребила за день 400 грамм овощей/зелени по сезону, 500 мл кефира и 2 яйца.
В конце дня после ужина состряпала коллажик из своего рациона за день, запостила в инстаграм и отправила отчёт киту-модератору
Ну всё, можно читать и баиньки. Уснула около пол 2 ночи.
23 марта. Четверг. Йожко-ходильный.
Четверг у меня снова начался с визита к стоматологу. Итак аж 2 визита пропустила из-за болезни врача и праздника.
Вскрыли 5-ку, пробивали каналы, поставили лекарство, закрыли временной пломбой. Провозились ровно час.
От стоматолога поехала на метро в офис.
В офисе опять весь день всякий мелкий суетняк - то письмо напиши, то допик поскань, то Акты подготовь, то ещё какую-нибудь фигню сделай.
Правда не успела толком начать работать, как обед через 2 часа.
А у меня война-войной, а обед строго по расписанию! :)
На обед опять зафигачила себе салат из пекинской капусты с яйцом и пророщенным машем. Зря я чтоль его растила все праздники? :)
Приятного мне! :)
После обеда взялась за работу.
К 18.30 пошли с сестричкой на йогу.
И - о чудо! - я наконец-то увидела цветущее дерево!!!
Блин, а я уж думала весна про нас забыла и деревья никогда не станут зелёными и не зацветут.
Ура, вот теперь я верю, что весна уже здесь :)
На йоге тренер снова за нас взялся и дал хорошую нагрузку. В планках стояли 4 минуты, я единственная всё выстояла от начала и до конца. Горжусь :)
А после йоги я бросила вызов сестре, которая тоже принимает участие в проекте #жирныйкит - "А пошли пешком домой?!".
"А пошли!" - махнула рукой сестра и мы пошли :)
От дворца ЖД до нашего дома около 6 км. Шли 1 час 15 минут. По дороге болтали, позвонили папе - в общем не скучали :)
У дома прикупили корейский салатик - морковчу - что-то прям захотелось жутко и пол 10 завалились домой.
Сели ужинать - снова мои любимые варёные яйца, зелень и морковча. А после я ещё побаловала себя десертом - твороженный десерт, ряженка и сухофрукты, ням-ням :)
После ужина сварганила коллаж питания за день для едального инстаграма #жирногокита
Заодно проверила сколько же я там нашагала за день с учётом вечерней прогулки - оказалось весьма прилично - 15000 шагов с хвостиком.
Достойно! Даже решила замочить отчётец в Фб с селфяшкой - это тоже одно из заданий #жирногокита.
После ужина пошла почитать и баиньки. Как обычно - около 2-х ночи.
25 марта. Пятница. Ура!
Правда не совсем ура, потому что прям с утра мне капитально испортили настроение.
Да и на работе не радовала ситуация - каждые пол часа меня дёргали в разные стороны - то письмо сделай, то ТЗ обнови, то Акты и счета-фактуры составь и распечатай - короче сплошной геморр.
Хоть как-то с этим мне помогает мириться мысль, что с 1 апреля я скорей всего уволюсь и всё это уже будут не мои проблемы. Достало...
Вечером я попросила сестру забрать мой ноут домой - надеялась, что в воскресенье смогу поработать дома. Ага, наивная))
А сама отправилась пешочком на рукопашку.
Вроде бы как потеплело, но всё равно поддувал довольно прохладный ветерок. Шла немного другим маршрутом, чем неделю назад с Помидором.
Решила идти не через Французское посольство и Сквер, а через ул.Шевченко, Центробанк, театр Навои и площадь Мустакиллик.
Правда на площади меня опять выбесили наши местные менты.
В связи с чем-то там перекрыли дорогу во всех направлениях. Не пройти, не проехать.
То ли президент куда-то должен был ехать, то ли какое-то мероприятие шло- хз. Но как факт - дорогу перейти не давали - менты всех пешеходов отлавливали на подходе к пешеходному переходу и отправляли постоять в ёлочках у газона минут 10-15.
Блин, как же это выбешивает! Прям дико.
Похер там, что ты опаздываешь, стой и жди, пока не проедут властьимущие.
Промариновали нас на перекрёстке минут 10, я из-за этого пришла на треньку почти впритык, хорошо хоть пока стояла в ёлочках успела снять все кольца и украшения, а то бы не успела на тренировку приготовиться.
Рукопашка после недельного перерыва шла как-то тяжеловато. Прям вот приходилось усилия прилагать, чтоб бегать и делать разминку.
На боевой части дело пошло повеселей - сначала нас с девочками втроём поставили отрабатывать освобождение от захвата за шею, за плечо и за волосы.
Потом тренер показал новый болевой приём. Оччень интересный и весьма сложный.
Делается из положения стоя на коленях перед противником. Надо сделать захват за кимоно, рывок, подсечку коленки противника, а потом вывернуть бедро и за счёт этого взять его руку на болевой приём.
Весьма эффективный приём, еси всё сделать правильно. Реально больно, на себе испытала))
Нас даже поставили попеременно в отработку с парнями, чему они были несказанно рады))
Но этот приём не настолько зависит от веса и силы противника, так что и на парнях неплохо получалось. Правда приём сложный, надо его многократно отрабатывать, чтоб шёл как по маслу.
На последние 15 минут тренировки тренер поставил нас в 2 линии бить удары. Парни били тоби уширо гери, а мы с девочками били ура маваши, который в простанородье зовут обычной "вертушкой".
Удар довольно-таки сложный. Из боевой стойки делается полный разворотчерез дальнее плечо и в момент нахождения спиной к противнику дальней ногой делается пинок назад в солнечное сплетение или в лицо противнику.
Когда я только начинала учиться этому удару месяца 3 назад, у меня вообще нифига не получалось, даже просто развернуться без удара, и то удавалось с трудом.
А сейчас уже более-менее - равновесие, конечно, ещё иногда теряю, да и бью совсем не быстро, но тренер говорит, что технически делаю уже правильно, а это немало.
Интересно, растеряю я навыки за время тайм-аута или мышцы запомнят? :)
С трени выползли выжатые, как лимончики. Переоделись и дружненько запихались втроём в машину к Валентину, который любезно подвозит нас домой.
В начале 12 приехала домой, искупалась, поужинала и села написать этот пост, а так же немного поработать.
Пост не дописала до конца, решила, что 3 ночи - это самое время идти спать :)
Почитала пару страничек перед сном, чуть не заснув с телефоном в руках.
Хорошо, что пятница закончилась, а впереди - выходные с кучей планов и встреч в программе :)