Еще раз поговорим о стройности

[nobellarezi]

   Если задуматься, всего три находки человечества спасли, конечно, наших предков от голодной смерти, но нам они аукнулись лишним весом, диабетом, порочностью режима питания и невозможностью выбраться из замкнутого круга. Потому что - это пшеница, кукуруза и сахарный тростник. И это сегодня везде, куда ни ткнись. Но если вы сможете вычеркнуть из

Comments

[in_sense]

Спасибо! Крайне полезные банки )
А на долгосрочной основе пить - это сколько по времени? И у Life Extension кроме манго еще много интересного в составе, значит, от него лучшего эффекта можно ожидать?

[iramour]

Я скачала программу FatSecret, она спросила мой рост, вес, активность, на сколько хочу похудеть. И выдала 1900 калорий в день.
Если быть внимательной и заменить некоторые привычные, но калорйные перекусы, то у меня в обычные дни выходило меньше 1900, где-то 1600 НО! летом очень много приглашений. Аппертивы, барбекю, гости у тебя, ты в гостях. И все летит насмарку! 3-4 бокала просеко или шампанского, можно уже не есть. Короче, я с 66 дошла до 64 и теперь болтаюсь между 64,5 и 64. Ниже не удается, из-за бесконечных праздников. Это при том, что я не большой любитель сладкого, но большой любитель посидеть с бокалом в руке.....как быть не знаю.

[nobellarezi]

Слушай, я когда еще толстая была и всё мечтала похудеть, начала считать калории, девочки тут сказали, что надо не больше 1500 в день. Так у меня 1500 редко когда и выходило-то - 1200-1300 насчитывала, обычная моя еда. А толстая была все равно. Так что тут очень все индивидуально, видимо.

[iramour]

Мне многие говорят, что 1900 это очень много, отвечаю, ничего не знаю, мне так велела программа. Нет, на 1200 я не ем, у меня больше выходит 1600 где-то, но...2-3 дня 1600, а потом рррраз и тройная норма за день. Выпил-закусил, еще раз выпил, поел, потом еще и еще, а как подсчитаешь, в обмарок падаешь.

[nobellarezi]

Я когда поняла, что небольшое ведерко мороженого - это 1000 калорий, помню, долго в обмороке лежала.

[iramour]

А я в обморок упала от арахисовых орешков. Люблю погрызть. Ну погрызла, потом посмотрела сколько калорий 100 гр 660 калорий, а это тебе не ведерко мороженого. 100 гр нет ничего....думаю, мне теперь, что....не ужинать???? Я теперь многие вещи не покупаю. Ни соленое, ни сладкое. Сын ночами страдает, погрзыть охота, а нечего. Решила печь сама, так хоть буду знать, что там положено.

[my_barcelona]

Спасибо большое за ответ🌺

[katinka_a]

1500 еле-еле покрывает основной обмен, это очень мало. Я на 1500 сломала обмен веществ, набрала 15 кг, потом добили кортикостероидами и еще + 15.