Победа над 12-ю кг жира!
А я за 50 дней сбросила аж 12кг. Спрашивайте, как :haha: . Скажу, но.. только пожалуйста-препожалуйста: большая просьба - не комментировать про гастриты, недостаток витаминов, неправильное питание, отсутствие твёрдой пищи и т.д. и т.п.
Я бессчетное число раз сидела на диетах, - минеральных, гастритных, углеводных, цветных, очковых, японских, подсчетно-калорийных и прочих, что опыта и проблем со здоровьем набралась выше крыши. А в этот раз решила для себя поступить просто: НЕ ЖРАТЬ!
Завтракала мюсли (обязательно с инжиром) с молоком. Видов мюсли превеликое множество, можно есть месяц и ни разу не повториться, если вкус надоел! И запеченые и с орехами и с фруктами и..и..и.. В течение дня - если хочется (а первые 3-4 дня ойёйёй как хочется) любые (сырые, отварные, в салате, но не жареные) овощи и фрукты, жидкости (вода, минералка, чай, кофе) без ограничений, творог, вареное яйцо (не каждый день), нежирный сыр, орехи (тоже не каждый день). В обед - обязательно! - любой суп. Мучное, кондитерское, майонезное и колбасное (кроме ливерной, но не яичной!) исключено. На любое предложение еды/конфетки/печеньки/картошечки/оладушка/семечек родственниками, друзьями, прохожими, знакомыми отвечаем поворотами головы строго справа налево!!!
Я долго готовила себя морально к этому. За время этой моральной подготовки в течение года набрала добрых 7 кг. И в определенный момент переход в сознании произошёл просто и легко и даже не с понедельника :haha: Девочки, я не хвастаюсь, нисколько! Просто нужно понять, что ты живёшь не для того, чтобы жрать. В этой короткой и непредсказуемой, блин, жизни столько всего нужно успеть сделать! Сбросивший вес чувствует себя легко как бабочка! Всё начинает получаться лучше, чем до этого момента! Повышается настроение от осознания собственного успеха! Становишься выносливей, выглядишь моложе! Меня стали окликать девушкой, а не женщиной, как все последние 8 лет! Я безумно мечтаю продержаться по максимуму в такой форме, а ещё лучше - сохранить её навсегда. Безусловно, кто-то чувствует в себе все вышеперечисленные качества, имея вполне пышные формы, - и это нормально, значит это комфортное состояние души для него. Но если отражение в зеркале не нравится, тогда просто необходимо меняться.
Доказательства:
До, осень 2011г, 88 кг.
Сейчас, то есть вчера, 76 кг (осталось 6 кг до цели!):
Я бессчетное число раз сидела на диетах, - минеральных, гастритных, углеводных, цветных, очковых, японских, подсчетно-калорийных и прочих, что опыта и проблем со здоровьем набралась выше крыши. А в этот раз решила для себя поступить просто: НЕ ЖРАТЬ!
Завтракала мюсли (обязательно с инжиром) с молоком. Видов мюсли превеликое множество, можно есть месяц и ни разу не повториться, если вкус надоел! И запеченые и с орехами и с фруктами и..и..и.. В течение дня - если хочется (а первые 3-4 дня ойёйёй как хочется) любые (сырые, отварные, в салате, но не жареные) овощи и фрукты, жидкости (вода, минералка, чай, кофе) без ограничений, творог, вареное яйцо (не каждый день), нежирный сыр, орехи (тоже не каждый день). В обед - обязательно! - любой суп. Мучное, кондитерское, майонезное и колбасное (кроме ливерной, но не яичной!) исключено. На любое предложение еды/конфетки/печеньки/картошечки/оладушка/семечек родственниками, друзьями, прохожими, знакомыми отвечаем поворотами головы строго справа налево!!!
Я долго готовила себя морально к этому. За время этой моральной подготовки в течение года набрала добрых 7 кг. И в определенный момент переход в сознании произошёл просто и легко и даже не с понедельника :haha: Девочки, я не хвастаюсь, нисколько! Просто нужно понять, что ты живёшь не для того, чтобы жрать. В этой короткой и непредсказуемой, блин, жизни столько всего нужно успеть сделать! Сбросивший вес чувствует себя легко как бабочка! Всё начинает получаться лучше, чем до этого момента! Повышается настроение от осознания собственного успеха! Становишься выносливей, выглядишь моложе! Меня стали окликать девушкой, а не женщиной, как все последние 8 лет! Я безумно мечтаю продержаться по максимуму в такой форме, а ещё лучше - сохранить её навсегда. Безусловно, кто-то чувствует в себе все вышеперечисленные качества, имея вполне пышные формы, - и это нормально, значит это комфортное состояние души для него. Но если отражение в зеркале не нравится, тогда просто необходимо меняться.
Доказательства:
До, осень 2011г, 88 кг.
Сейчас, то есть вчера, 76 кг (осталось 6 кг до цели!):