Живая группа "Создай новую себя".
Я предлагаю серию встреч, которые помогут тебе осознать психологические причины, по которым ты переедаешь.
Можно заставлять себя, тренировать силу воли, мучаться, сидеть на диете. Но разве это жизнь?
А можно принять себя, полюбить и научиться позволять себе быть собой, осознавая свои желания, эмоции и потребности. Всё это даст тебе ресурс постройнеть и реализовать, наконец, желаемую картинку в голове. И не только к лету. А надолго.
Зависимый от пищи и переедания - это человек на пороховой бочке. Можно долго терпеть, но однажды происходит взрыв и срыв. Диеты не дают ощущение радости и покоя. Они создают тревогу и страх потерять контроль.
Не постройнела к лету? Переживаешь об этом? А почему обязательно к лету? Зимой уже неважно как ты выглядишь? А почему, кстати, мы садимся на диету к лету? Трудно держаться осенью, зимой? А потом заново…
А если сейчас не успела - будешь ждать следующего лета?)
А тебе нравится такая жизнь? Впадать в грусть осеню-зимой, заедать её, поправляться, испытывать, чувство вины, стыд? И снова к лету на диету. Какие у тебя вообще чувства от слова "диета"?
Насколько ты принимаешь своё тело?
Я предлагаю тебе совсем другой подход. Без запретов и издевательств над собой, без истязаний в спортзале.
Мы будем работать с головой. С центром управления нашими поступками, эмоциями, мыслями. Медленно, аккуратно, вдумчиво. Зато целостно и без срывов. Зато осознанно и с любовью. Тогда и результат сохранится надолго.
Что я тебе предлагаю?
Серию "живых", групповых встреч, на которых ты заново будешь знакомиться с собой:
- Со своими желаниями, потребностями, эмоциями.
- С мотивами своих поступков.
- С тем, как на тебя влияет окружение
- С демонами, которых ты кормишь из страха приблизиться к ним.
- Со своими мыслями, которые способствуют перееданию и созданию тебя толстой
- Со своей внутренней Девочкой, которая просит любви, а не пятую шоколадку
- Со своими отношениями с родителями
Я расскажу тебе о:
-важности эмоционального состояния
- о том, как направлять энергию, чтобы её всегда было достаточно
-о том, как ожирение влияет на нашу сексуальность
- о том, как можно быстро прийти в состояние расслабления и покоя
- о том, какие привычки тебе мешают обрести стройное тело
- о том, почему на самом деле ты пьёшь каждый день кофе и обедаешь двумя-тремя блюдами плюс десерт
- о важности сепарации с мамой
Что ты получишь при регулярном посещении встреч?
-научишься формировать намерение для достижения цели
-ты научишься принимать себя и своё тело
- увидишь реальные причины, которые мешают тебе стать стройнее
- будешь различать свои чувства и эмоции
- освоишь техники быстрого обретения контакта с телом
- научишься быстро расслабляться, меняя мышление
- увидишь свои, истинные желания
-приобретёшь привычки, укрепляющие желаемую картинку тела
- перестанешь всё себе запрещать и жить в режиме "я на диете", "не ем после шести", "не ем вечером углеводы".
-улучшишь качество своей жизни
И по итогу постройнеешь. А, возможно, и полюбишь свои 2-3 лишних килограмма.
Когда меня переполняют положительные эмоции, когда я увлечена своей работой, когда у меня есть кого-любить, когда я чувствую себя любимой - я не хочу ничего лишнего. Я целостна и довольна. И просто ем, когда голодна. И прекращаю есть, когда сыта.
Милая, дорогая - ты этого заслуживаешь! Позволь себе стать легче и счастливее.
Планируемое время встречи: 2 часа.
Место встречи: центр Москвы (зависит от количества участников)
Стоимость: 1000 р за 2 часа
Количество участников: до 10
Запись на natalya_zhukova1987@hotmail.com
Предоплата - 500 р.
Тема первом встречи:
-учимся простраивать намерение/определяем цель
-работаем с окружением
http://samopoznanie.ru/trainings/zhivaya_gruppa_sozday_novuju_sebya/?date=237011 Регистрация