сутра
В: Как избавиться от стресса? Какое определение Вы дадите настоящему счастью?
Шри Шри Рави Шанкар: Чтобы освободиться от стресса, выполняйте медитацию, некоторые дыхательные упражнения и пранаямы - это первое.
Второе, оглянитесь назад и увидьте, разве в прошлом у вас не было никаких вызовов? Были, не так ли? Если вы тревожитесь сегодня, то когда-то вы сталкивались уже с такой ситуацией, разве не так? Это не в первый раз. И вы преодолели эту ситуацию. Таким образом, вспоминание о стрессовых ситуациях в прошлом, которые вы преодолели, даст вам уверенность отпустить стресс сейчас.
Третье - это вера. Вера в то, что существует высшая сила, которая мне поможет, что я не одинок. И эта стрессовая ситуация - ничто, она пройдет.
Четвертый выбор - олянитесь вокруг и вы увидите людей в большем стрессе, чем вы! Если вы понесли потери, а у кого-то убытки еще больше, то это дает вам некоторое утешение! Я бы так сказал, что это крайний вариант почувствовать себя лучше.
Скажем, у вас есть проблемы, происходящие в вашем регионе, тогда вспомните, что происходит сейчас в Египте! Вы почувствуете, что, по крайней мере, ваша ситуация лучше, чем у них.
Те, кто пережили много потрясений дома, или кто-то досаждает вам - то они часто прибегают к этому. Начинают считать неудачи других, чтобы оценить свои собственные.
Такими способами мы можем избавиться от стресса.
Патанджали в "Йога Сутрах" сказал: 'Santosha Anuttamah Sukha Labhah'. Настрой на то, что "чтобы ни происходило, я не потеряю своей улыбки" поможет вам. Вы можете ее потерять, но придет время, когда вы не будете ее терять никогда.
Шри Шри Рави Шанкар: Чтобы освободиться от стресса, выполняйте медитацию, некоторые дыхательные упражнения и пранаямы - это первое.
Второе, оглянитесь назад и увидьте, разве в прошлом у вас не было никаких вызовов? Были, не так ли? Если вы тревожитесь сегодня, то когда-то вы сталкивались уже с такой ситуацией, разве не так? Это не в первый раз. И вы преодолели эту ситуацию. Таким образом, вспоминание о стрессовых ситуациях в прошлом, которые вы преодолели, даст вам уверенность отпустить стресс сейчас.
Третье - это вера. Вера в то, что существует высшая сила, которая мне поможет, что я не одинок. И эта стрессовая ситуация - ничто, она пройдет.
Четвертый выбор - олянитесь вокруг и вы увидите людей в большем стрессе, чем вы! Если вы понесли потери, а у кого-то убытки еще больше, то это дает вам некоторое утешение! Я бы так сказал, что это крайний вариант почувствовать себя лучше.
Скажем, у вас есть проблемы, происходящие в вашем регионе, тогда вспомните, что происходит сейчас в Египте! Вы почувствуете, что, по крайней мере, ваша ситуация лучше, чем у них.
Те, кто пережили много потрясений дома, или кто-то досаждает вам - то они часто прибегают к этому. Начинают считать неудачи других, чтобы оценить свои собственные.
Такими способами мы можем избавиться от стресса.
Патанджали в "Йога Сутрах" сказал: 'Santosha Anuttamah Sukha Labhah'. Настрой на то, что "чтобы ни происходило, я не потеряю своей улыбки" поможет вам. Вы можете ее потерять, но придет время, когда вы не будете ее терять никогда.