Ооооооо...вот говорят, что каши полезные, что надо их есть с утра...но я от каш поправляюсь! поэтому тарелочку с утра и все! И то не каждый день. Пару раз в месяц гречка, пару раз в месяц пшеничная...мужу еще манную варю на завтрак.Я то и макароны ем очень редко...не пойму от чего только толстею) От пирогов? Так и их не пеку))
правильное питание - это очень сложный процесс. Морально сложный. Но если собраться, взять себя в руки, то и макароны, и каши в радость будут, а не будут оседать на боках и других местах :)
Моя беда в том, что я ем вечером, на ужин больше, чем в обед и завтрак...А возраст то тоже роль играет,уже не тот обмен... Я если ужинаю часов до 7 вечера и ужин очень легкий, но не голодный - утром обязательно отвес! Но если поужинала в 19:00 , у потом в 21 еще чего то в рот закинула, а там дальше кофетка, а потом фрцки какой нибудь - ложусь то поздно...и все, утром я с плюсом. Мне нужно есть утром что то молочное. обед -ужин рыба или курочка )только не жарить)с овощами , ужин такой же. И тогда я - таю))) Но вот есть же еще селедка, колбаса, сало, пицца...перечислять можно долго( И я все понимаю...ПП должно быть на всю оставшуюся жизнь.
Три раза в неделю завтракая кашей. Варю 4-5 стол ложек хлопьев, на один раз и ем сама - муж не любит)
Reply
Reply
Reply
Reply
Я если ужинаю часов до 7 вечера и ужин очень легкий, но не голодный - утром обязательно отвес! Но если поужинала в 19:00 , у потом в 21 еще чего то в рот закинула, а там дальше кофетка, а потом фрцки какой нибудь - ложусь то поздно...и все, утром я с плюсом.
Мне нужно есть утром что то молочное. обед -ужин рыба или курочка )только не жарить)с овощами , ужин такой же. И тогда я - таю))) Но вот есть же еще селедка, колбаса, сало, пицца...перечислять можно долго( И я все понимаю...ПП должно быть на всю оставшуюся жизнь.
Reply
Leave a comment