Овощной салат с ароматными травами и тыквенными семечками

[nnsvz_1]

Comments

[hrizantema_8]

как раз для меня салат актуальный.))

[nnsvz_1]

забирай!

[hrizantema_8]

уже! )) посчитала калории и тут же прибрала.
Завтра приготовлю.
тыквенных семечек у меня нет, надо будет в магазине смотреть.
Для меня пока сойдет и кунжут и льняное семя.

[nnsvz_1]

льняное семя молоть обязательно!

[hrizantema_8]

а я его просто не смогу прожевать.))
ну и читала, что его лучше молоть в еду.
А вот зачем-не помню.

[cookingoffroad]

Только в перемолотом виде они вместе со всеми своими полезностями усваиваются нашим пищеварением, а целые просто идут на проход, так что это бессмысленное употребление.
Для красоты, не более :))

[nnsvz_1]

Спасибо, друг!
Правда целые надо либо отваривать, либо замачивать, тогда полезность определённая будет :)

[hrizantema_8]

теперь понятно.))