Первая неделя - полёт нормальный!
Первая спортивная неделя осталась позади.
Занималась 4 раза. Самой сложной оказалась вторая тренировка, потому что после первой довольно ощутимо ныли мышцы. После третьей тренировки все боли прошли. Тело не ноет, не скулит и даже получает удовольствие. При этом я чувствую, что нагрузка все-таки была, больше всего это чувствуют руки.
Всегда силком заставляла себя заниматься, радовалась, когда тренировки оставались позади. Теперь, к моему удивлению, процесс мне нравится. После тренировки чувствую приятную расслабленность. Нравятся все эти потягушки и растяжки: уходит ощущение усталой спины и появляется ощущение гибкости. В общем, пока заканчивать не собираюсь. Вот думаю, сделать свое фото до и после или не стоит.
У меня в принципе не такой уж критичный вес, чтобы за голову хвататься. Проблема только в том, что большую часть своей сознательной жизни я жила с весом килограмма на 3-4 меньше. И с тем весом я чувствовала себя легкой и подвижной, а сейчас - тяжелой и неповоротливой. Может, потому и проблемы с суставами начались? Из-за тяжести и неповоротливости. Кстати, колено после занятий действительно прошло. Теперь даже при неловких движениях боли нет. Тьфу-тьфу-тьфу.))
Это сам курс занятий, если кому интересно. Он не так прост, каким кажется на первый взгляд.
Занималась 4 раза. Самой сложной оказалась вторая тренировка, потому что после первой довольно ощутимо ныли мышцы. После третьей тренировки все боли прошли. Тело не ноет, не скулит и даже получает удовольствие. При этом я чувствую, что нагрузка все-таки была, больше всего это чувствуют руки.
Всегда силком заставляла себя заниматься, радовалась, когда тренировки оставались позади. Теперь, к моему удивлению, процесс мне нравится. После тренировки чувствую приятную расслабленность. Нравятся все эти потягушки и растяжки: уходит ощущение усталой спины и появляется ощущение гибкости. В общем, пока заканчивать не собираюсь. Вот думаю, сделать свое фото до и после или не стоит.
У меня в принципе не такой уж критичный вес, чтобы за голову хвататься. Проблема только в том, что большую часть своей сознательной жизни я жила с весом килограмма на 3-4 меньше. И с тем весом я чувствовала себя легкой и подвижной, а сейчас - тяжелой и неповоротливой. Может, потому и проблемы с суставами начались? Из-за тяжести и неповоротливости. Кстати, колено после занятий действительно прошло. Теперь даже при неловких движениях боли нет. Тьфу-тьфу-тьфу.))
Это сам курс занятий, если кому интересно. Он не так прост, каким кажется на первый взгляд.
You can watch this video on www.livejournal.com