Первый день - полет нормальный
Это случилось! Очередная попытка заняться спортом состоялась!
Открыла сегодня свою калланетику. Начала разминаться, растягиваться и вдруг такой кайф ощутила. Будто потягушки, но глобальные, когда растягиваешь и руки, и ноги, и спину. Буквально через 10 минут разминки смогла при прямых ногах положить ладони на пол полностью. Хорошо! Значит, еще не закостенела окончательно.))
Вот упражнения на пресс доделать не смогла, заныло сразу и все, наверное, завтра буду скрипеть. Упражнения на ноги дались относительно легко, как и на задницу. Однако наибольшее удовольствие снова доставляли упражнения по растяжке после упражнений, особенно катания по позвоночнику.
Первый раз ограничилась фактически половиной курса упражнений. И, что удивительно, колено после занятий практически перестало ныть. При сгибании боли вообще нет, только при резких движениях слегка чувствуется дискомфорт и легкая боль.
Решила, буду заниматься без фанатизма. Фанатизм меня точно отпугнет, но график занятий нужен, иначе найду причину, чтобы не заниматься. Хотелось бы посмотреть на результаты, например, через год. Вот только на год меня никогда не хватало. Максимум на полгода.
В общем, если до лета не заброшу, я буду счастлива.))
Открыла сегодня свою калланетику. Начала разминаться, растягиваться и вдруг такой кайф ощутила. Будто потягушки, но глобальные, когда растягиваешь и руки, и ноги, и спину. Буквально через 10 минут разминки смогла при прямых ногах положить ладони на пол полностью. Хорошо! Значит, еще не закостенела окончательно.))
Вот упражнения на пресс доделать не смогла, заныло сразу и все, наверное, завтра буду скрипеть. Упражнения на ноги дались относительно легко, как и на задницу. Однако наибольшее удовольствие снова доставляли упражнения по растяжке после упражнений, особенно катания по позвоночнику.
Первый раз ограничилась фактически половиной курса упражнений. И, что удивительно, колено после занятий практически перестало ныть. При сгибании боли вообще нет, только при резких движениях слегка чувствуется дискомфорт и легкая боль.
Решила, буду заниматься без фанатизма. Фанатизм меня точно отпугнет, но график занятий нужен, иначе найду причину, чтобы не заниматься. Хотелось бы посмотреть на результаты, например, через год. Вот только на год меня никогда не хватало. Максимум на полгода.
В общем, если до лета не заброшу, я буду счастлива.))