Как я работаю с зависимостями.
Часто приходится отвечать на вопросы, касающиеся работы с зависимостями (алкогольная, табакокурение). В переписке с потенциальным клиентом я постаралась это объяснить, и, возможно, это будет полезно кому-то еще.
Опишу подробнее методику. Хотя детали работы в каждом конкретном случае индивидуальны.
Главное, что я каждый раз подчеркиваю при работе с зависимостью - это не кодирование, это работа с психологическими проблемами, которые ее, зависимость, формируют, поддерживают и мешают справиться с ней волевыми усилиями, даже при высокой мотивации и хорошей силе воли в других аспектах жизни.
Принципы работы базируются на принятии того факта, что наше поведение минимум на 90% определяется бессознательным. Поэтому очень часто на сознательном уровне понять, что руководит нашим поведением, мы не можем и объясняем себе происходящее фактами или обстоятельствами, которые не имеют ничего общего с реальными причинами. Не сомневаюсь, что Вы с этой концепцией знакомы.
Ни Вы, ни я заранее сказать о подлинных мотивах курения не можем. В процессе наших встреч мы работаем на двух уровнях - логическом, сознательном (мы и биографию вспомним, и о детстве поговорим), и на бессознательном. В целом это может напоминать ловлю черной кошки в темной комнате. Но, так как проблема имеется, мы понимаем, что эта кошка там есть. И для более успешной ловли мы используем технику интегративной диалоговой психотерапии (автор - Тукаев Р.Д. - посмотрите в интернете). Это не клинический гипноз, это просоночное состояние, в котором сохраняется контроль, Вы слышите мой голос и, в некоторых вариантах, можете вести со мной диалог. Ваше бессознательное в этом состоянии помогает "всплыть" каким-то феноменам (а это бывает очень по-разному), это то - что необходимо Вам для самонастройки организма с целью избавления от заявленной проблемы. Моя функция - направлять этот процесс и помогать Вам оставаться в этом состоянии. При необходимости, результат закрекпляется на заключительном сеансе с помощью особой техники, о которой лучше говорить тогда, когда она потребуется .
Как Вы уже поняли, это не разовая процедура, это работа. Но и очень длительной она обычно тоже не бывает. От 5 до 15 встреч. Кроме того, Вы получаете "бонус" - общее улучшение настроения, спокойствие, бОльшая эмоциональная устойчивость.
Что касается сомнений в том, можете ли Вы погрузиться в это состояние. Еще раз напоминаю - это не гипноз, это естественное состояние, и переходим мы в него спонтанно по много раз в день. Бывают иногда сложности у людей, которые не умеют расслабляться, или при сильном внутреннем сопротивлении, но это все преодолимо, нужно лишь больше времени.
Конечно, физическая зависимость от никотина - это серьезно, и синдром отмены (то бишь, ломка) - это малоприятно. Но, насколько я поняла, У Вас есть опыт отказа от курения. От зависимости химической организм избавляется быстрее, чем за два месяца. И можно предположить, что не она толкнула Вас к возобновлению курения...
Я не даю 100% гарантий, так как результат этой работы всегда зависит от сотрудничества. Это совместные действия психотерапевта и клиента. И главное условие - искреннее желание справиться с зависимостью. Если же Вы приходите, чтобы успокоить свою совесть или уступив настояниям родных, чтобы сказать потом: - "Я так старался! И у того был, и у этого, и это делал - и никто мне помочь не может!" - то никто Вам и не поможет, каким бы профессионалом он не был и какие бы чудесные техники не использовал.
Все, что было сказано о никотине, относится и к алкоголю. С небольшими поправками - и к перееданию.