Волнующая тема
В след. посте расскажу, как я жила эти 3 недели, а пока давайте про тему, которая меня захватывает постоянно, сил нет. Все вокруг ринулись стройнеть, толи весна на дворе, толи я на это стала так много внимания обращать :-)
СПОРТ
Еще совсем недавно я жрала икру с хлебом, но после того, как поняла, что спорт отдельно не принесет мне результатов, решилась всё-таки собраться и начать работать серьезно. Я продолжаю ходить к тренеру 3 раза в неделю + 3 раза в неделю кардио (дорожка или элепс) и белковое питание. Говорят, чтоб растопить сало, кардио нагрузка нужна каждый день, а мне пока лень и все время находятся какие-то отговорки, тем более сестра была тут (об этом чуть позже) и мне хотелось уделять ей свободное время. В общем, пока так 3+3+питание+таблетки и спортивное питание.
Да, да...спортивное питание. Раньше я была противницей всей этой хрени, а теперь после всяких статей и разговоров с умными людьми я употребляю так называемый минимум:
Тут у нас витамины, комплекс для мышц, суставов, жиросжигатели и протеиновые коктейли. Каждый обед я принимаю такую горсточку:
Этот серебристый колобок - я :-)
Вот так и происходит кардионагрузка, обязательно в костюме-сауна. Для того, чтобы контролировать пульс, у меня есть напульсник с GPS-навигатором, крутая штука POLAR FT-60, стоят они около 6 тыс., покупали в Малайзии, сначала я думала тоже ерунда, но на деле, это чудо просто. Каждую неделю идет оценка твоей деятельности и программа сама рассчитывает после тестов, сколько времени и при каком пульсе необходимо отработать неделю, если отработал на 100% присваивается кубок. Ну круто же?! Там же хранится история моего веса.
Вообще, я еще ни разу в жизни не тратила столько денег на спорт, для меня эти дикость, зато занятия мне стали приносить удовольствие, чего никогда не было прежде.
Посмотрите канал моего тренера, там всякие видео: тесты, сравнения, тренировки
Я вот подумала, какого хуя Валера, сколько веков мне надо, чтоб постройнеть, когда же кончится вся эта хрень, когда моя жопа станет орешком, а пресс доской, КОГДА??? Что надо сделать такого, блин, волшебного, чтоб дойти до цели? Почему я всё могу сделать, всех победить, а вот сало - нет? Где этот переключатель, а? Что еще надо всем толстякам мира? Какого хера искать "мотиваторы" и ходить по психологам и ныть, если у тебя висят бока? А?
Я, конечно, при любом раскладе охуенчик-куприенчик, но этого мало, хочу так:
На этом тему про спорт на сегодня прикрываю, у меня еще рассказ про отдых с моими родственниками, ведь я в коем-то веке была на море и слегка подрумянилась. Еще собрала коллекцию картинок девочковых, что я тут попробовала из косметики, кремов, чудо-мазей на себе. У меня ушло много дней-месяцев, чтоб понять, что есть в тае хорошего и полезного, может кому пригодится, а если сильно попросите, то и посылкой вам отправлю. Например для моей Женечки, которая в Германия живет я собрала кулёк, еще пара баночек-бутылочек и отправлю ей подарок. И прямо сейчас, про мои цели-мечты-планы на лето 2012.
И я давно не говорила, что всех люблю :-) Я правда, всех-при-всех люблю. Ваша Настенька)
СПОРТ
Еще совсем недавно я жрала икру с хлебом, но после того, как поняла, что спорт отдельно не принесет мне результатов, решилась всё-таки собраться и начать работать серьезно. Я продолжаю ходить к тренеру 3 раза в неделю + 3 раза в неделю кардио (дорожка или элепс) и белковое питание. Говорят, чтоб растопить сало, кардио нагрузка нужна каждый день, а мне пока лень и все время находятся какие-то отговорки, тем более сестра была тут (об этом чуть позже) и мне хотелось уделять ей свободное время. В общем, пока так 3+3+питание+таблетки и спортивное питание.
Да, да...спортивное питание. Раньше я была противницей всей этой хрени, а теперь после всяких статей и разговоров с умными людьми я употребляю так называемый минимум:
Тут у нас витамины, комплекс для мышц, суставов, жиросжигатели и протеиновые коктейли. Каждый обед я принимаю такую горсточку:
Этот серебристый колобок - я :-)
Вот так и происходит кардионагрузка, обязательно в костюме-сауна. Для того, чтобы контролировать пульс, у меня есть напульсник с GPS-навигатором, крутая штука POLAR FT-60, стоят они около 6 тыс., покупали в Малайзии, сначала я думала тоже ерунда, но на деле, это чудо просто. Каждую неделю идет оценка твоей деятельности и программа сама рассчитывает после тестов, сколько времени и при каком пульсе необходимо отработать неделю, если отработал на 100% присваивается кубок. Ну круто же?! Там же хранится история моего веса.
Вообще, я еще ни разу в жизни не тратила столько денег на спорт, для меня эти дикость, зато занятия мне стали приносить удовольствие, чего никогда не было прежде.
Посмотрите канал моего тренера, там всякие видео: тесты, сравнения, тренировки
Я вот подумала, какого хуя Валера, сколько веков мне надо, чтоб постройнеть, когда же кончится вся эта хрень, когда моя жопа станет орешком, а пресс доской, КОГДА??? Что надо сделать такого, блин, волшебного, чтоб дойти до цели? Почему я всё могу сделать, всех победить, а вот сало - нет? Где этот переключатель, а? Что еще надо всем толстякам мира? Какого хера искать "мотиваторы" и ходить по психологам и ныть, если у тебя висят бока? А?
Я, конечно, при любом раскладе охуенчик-куприенчик, но этого мало, хочу так:
На этом тему про спорт на сегодня прикрываю, у меня еще рассказ про отдых с моими родственниками, ведь я в коем-то веке была на море и слегка подрумянилась. Еще собрала коллекцию картинок девочковых, что я тут попробовала из косметики, кремов, чудо-мазей на себе. У меня ушло много дней-месяцев, чтоб понять, что есть в тае хорошего и полезного, может кому пригодится, а если сильно попросите, то и посылкой вам отправлю. Например для моей Женечки, которая в Германия живет я собрала кулёк, еще пара баночек-бутылочек и отправлю ей подарок. И прямо сейчас, про мои цели-мечты-планы на лето 2012.
И я давно не говорила, что всех люблю :-) Я правда, всех-при-всех люблю. Ваша Настенька)