Бруксизм - саморазрушение?
Стрессовые ситуации зарождаются в мозгу человека, но быстро распространяют свое влияние на все остальные части тела.
Последствия хронического стресса устранять очень непросто: фактически, организм упорно стремится к саморазрушению.
Кроме всего прочего, стресс оказывает существенное воздействие на мышцы челюстей и шеи. Днем, когда мы полностью контролируем свое тело, это влияние практически незаметно.
Зато ночью челюстные мышцы могут не расслабляться до самого утра - спящие в таком состоянии люди начинают скрипеть зубами. Привычка неприятная и опасная одновременно.
Но как узнать о проблеме, которая одолевает вас во сне? Обратите внимание на первые минуты после пробуждения.
Тупая головная боль, сведенные челюсти - явные признаки бруксизма.
Как же избежать разрушительных последствий этой неприятной привычки?
Помимо постоянной работы над снижением уровня стресса, нужно в обязательном порядке отказаться от кофеина и алкоголя. Хотя бы на некоторое время.
Эти стимуляторы значительно усиливают челюстную судорогу.
Еще один вариант - обратиться к стоматологу.
Врач поставит специальные капы, удерживающие челюсти в расслабленном состоянии и предотвращающие спазм ночью.
