О медитации
Цитата: Что для вас медитация, какими ощущеними сопровождается
Медитация - это состояние сознания, при котором присутствует осознанность, но аналитический ум выключен, а значит не работают и все его функции (анализ, идентификация, поиск аналогий, суждение...). При этом восприятие "имеет направленость" на объект, так что тот становится "понятнее", хотя границу между собой и объектом уже не провести. Вот такое сумбурное определение. Кажется, Кришнамурти определял это точнее, но я не помню где. Для себя я слово "медитация" не использую, оно пришло из латыни (размышление) и не соответствует содержанию. Лучше китайское "[i]Чань[/i]" тем, например, что не имеет другой коннотации. А ощущения разные и их объединяет чувство покоя и ясности, иногда возникающие озарения (не выраженые в словах, естественно), требующие дальнейшего осмысления (которое часто не удается).
Цитата: какими техниками достигаете медитативного состояния?
На семинарах по медитации я предлагаю множество техник, потому что кому-то подойдет одна, кому-то - другая. Но достигнув успеха в одной, достигнешь потом и во всех остальных (если захочется попробовать).
Я вхожу в [i]чань [/i]через [i]сышоу фэйшоу[/i]. Это такое состояние внимания при котором размывается граница между вниманием - невниманием. От [i]ишоу[/i] (фокус внимания) отличается ненапряженным умом и также позволяет сильно ограничить обилие мыслей, мыслеформ и ассоциаций. А затем и остальной ум стихает... И, вдруг, бамс! [i]Чань [/i]пришел.
Есть несколько видов [i]чань [/i]. Это процесс постижения не через ум или через не-ум. Это состояние созерцания, когда нет определенной цели. Это действие, не требующее осмысления, но "вчуствования" и без потери контроля над телом.
В таком состоянии, например, я делаю массаж, мою посуду, хожу в магазин (перехожу через дорогу со светофором) и многое другое.
Медитация - это состояние сознания, при котором присутствует осознанность, но аналитический ум выключен, а значит не работают и все его функции (анализ, идентификация, поиск аналогий, суждение...). При этом восприятие "имеет направленость" на объект, так что тот становится "понятнее", хотя границу между собой и объектом уже не провести. Вот такое сумбурное определение. Кажется, Кришнамурти определял это точнее, но я не помню где. Для себя я слово "медитация" не использую, оно пришло из латыни (размышление) и не соответствует содержанию. Лучше китайское "[i]Чань[/i]" тем, например, что не имеет другой коннотации. А ощущения разные и их объединяет чувство покоя и ясности, иногда возникающие озарения (не выраженые в словах, естественно), требующие дальнейшего осмысления (которое часто не удается).
Цитата: какими техниками достигаете медитативного состояния?
На семинарах по медитации я предлагаю множество техник, потому что кому-то подойдет одна, кому-то - другая. Но достигнув успеха в одной, достигнешь потом и во всех остальных (если захочется попробовать).
Я вхожу в [i]чань [/i]через [i]сышоу фэйшоу[/i]. Это такое состояние внимания при котором размывается граница между вниманием - невниманием. От [i]ишоу[/i] (фокус внимания) отличается ненапряженным умом и также позволяет сильно ограничить обилие мыслей, мыслеформ и ассоциаций. А затем и остальной ум стихает... И, вдруг, бамс! [i]Чань [/i]пришел.
Есть несколько видов [i]чань [/i]. Это процесс постижения не через ум или через не-ум. Это состояние созерцания, когда нет определенной цели. Это действие, не требующее осмысления, но "вчуствования" и без потери контроля над телом.
В таком состоянии, например, я делаю массаж, мою посуду, хожу в магазин (перехожу через дорогу со светофором) и многое другое.