Полюбить себя, похвалить себя
"ПОЛЮБИ СЕБЯ", - совет, который часто дают психологи, особенно когда человек недоволен собой. А как это - полюбить? Вот один из приёмов, несложный, но действенный
прочти и сыграй
А вы себя сами хвалить умеете? искренне, по-настоящему, от всей души? Не торопитесь с ответом.
Ругаем-то мы себя на «отлично». А хвалим? А ценим?? А благодарим?
* *
Сядьте в кружок. Можно сесть на полу, на стульях, можно держаться за руки, как вам захочется.
Задача: каждый должен сам себя за что-то похвалить.
Например, «Я лучше всех умею тырить варенье из шкаф!». «А я лучший завывала в нашем доме!» «А я громче всех могу кричать». Восхваленье начните по кругу, один за другим. Круг прошёл, все высказались - начинайте второй, потом можно третий, четвёртый…
А можно проще. Вот варианты игры.
Вот с деткой помыли посуду, вот испекли пирог. Пока он стоит в духовке - похвалите ребёнка (за помощь), а он пусть похвалит вас (за соучастие). Знаете, это странно: но дети родителям довольно редко выражают вслух своё одобрение, отучаются, что ли. Думается, просто привычки такой нет; а ведь привычка эта очень полезная, нам для поднятия самооценки не помешает.))
Ещё вариант. Поиграйте сами с собою. Просто встаньте у зеркала и похвалите себя. Например, «Я помыла посуду. Ах, какая я молодец! Я сегодня сдержалась и не накричала на собственного ребёнка (а так хотелось, когда он пришёл на полчаса позже, чем обещал). Я - умница! Потом я с ним поговорила и объяснила, что если он не будет пользоваться мобильным, чтобы маму предупреждать, его мобилку я финансировать больше не буду. Его проняло. Ах, какая я мудрая мама!».
Вы подумали, что это глупости - самим пред собою так распинаться? Нет, дорогие мамы и папы. Цените - любите себя по достоинству, и дети, у вас обучаясь, будут учиться любить и ценить и вас, и себя.
* *
Вы согласны?