Если дочку отец подавлял - как обрести независимость
У Кати был очень жёсткий папа, и с дочкою, и с женой вёл себя довольно бесцеремонно. Любить он её любил, но воспитывал в строгости, никаких, как он говорил, «сюсюканий, потаканий». В результате дочь росла настороженной, стеснительная, готовой всем уступать. Знакомиться толком не умела, кокетничать тоже, ужасно боялась споров и ссор.
Вероятно, что из-за этого у неё долго не складывались отношения с молодыми людьми. Мама частенько сетовала: «Добрая, отзывчивая, и внешне приятная - ну что им ещё не хватает?». Катя знала, чего. Характера.
Но вот в её жизни появился Алёша, и...
[Spoiler (click to open)]
Начиналось всё замечательно: букеты, конфеты; ей показалось, что это - её судьба. Но как-то так получилось, что чем дальше - тем небрежнее стал он к ней относиться. Мог нагрубить, и спокойно так объявить «сама виновата». И Катя переживала, считала, что да, виновата она. И прощала, терпела и выходки Лёши, и невыполненные обещания. Другого-то нет, а подружки все замужем…
Но, как известно, нельзя бесконечно терпеть.
Тот день Катя ждала с замиранием сердца. Прошло ровно полгода, как они познакомились - юбилей! Заранее решено было, что сначала пойдут на концерт, потом - праздничный ужин… Ага! Алексей прислал смску, что юбилей отменяется: мальчишник у них наметился с выездом на природу, так что «Катюш, извини, с тобой как-нибудь в другой раз…». На её ответное: «Лёшенька, мы уже дважды откладывали, я собралась, сижу, жду», - отмолчался, на звонок не ответил.
И Катя вдруг поняла, что всему есть предел.
Немного поплакала, а потом вытерла слёзы. Взяла свой блокнот и написала: "Мои проблемы и как их успешно решить". И это стало началом её новой жизни.
Забегая вперёд, сообщим, что ещё не все они решены, но она на пути к успеху.
Сначала Катя просто записала всё, что мешает ей строить нормальные, гармоничные отношения с людьми. Потом - что будет делать.
Чтобы найти ответы, пришлось изрядно порыться в поисках подходящей литературы, побывать на консультации у психолога, но, как оказалось, игра стоила свеч.
Вот что у неё получилось.
Мои проблемы и Мои решения
Проблема: Не умею отказывать, боюсь настаивать на своём.
Решение: Я решаю сама, исходя из своих возможностей и желаний
- проявляю инициативу (предлагаю сама, куда пойдём, что будем делать, а не жду, когда куда позовёт, чтобы согласиться с любым его предложением;
- учусь говорить «нет», если мне не нравится то, о чём меня просят,
- вместо привычного «да» говорю: «Хорошо, я подумаю» - и обдумываю, стоит ли соглашаться;
- говорю о своих желаниях
- исхожу из принципа: «Ты мне, я тебе» (это не эгоизм: если я выполнила чью-то просьбу, то имею право сама попросить);
- учусь высказывать и отстаивать своё мнение;
- участвую в вебинарах соответствующей тематикой (личной успешности, преодолению аутоагрессии)
Проблема. Застенчивость, Низкая самооценка
Решение. Поднимать самооценку, обретать уверенность в себе
- не отказываюсь от приглашений, чаще бываю в компаниях, знакомлюсь с новыми людьми;
- веду дневник - мои достижения;
- завожу своё собственное увлечение (записываюсь в театральную студию - и общаться буду учиться, и друзей заведу, близких по интересам)
- учусь легко знакомиться (завожу щенка, хожу с ним гулять на собачью площадку и в парк, на выставки)
- составляю список «Что я умею делать лучше других» (Катя составила - и сама удивилась, как много всего!)
Проблема. Собой недовольна
Решение. Любить себя, заботиться о себе
- прекращаю быть трудоголиком (не беру работу на дом, не кидаюсь выручать всех подряд, кто попросит);
- планирую именно то, что мне интересно, и нахожу для этих занятий время;
- меняю свой имидж (поможет Соня, она в этом деле специалист)
- делаю себе презенты и комплименты (не ругаю себя за недостатки, а хвалю за всё удачное, что получилось).
- каждое утро смотрюсь на себя в зеркало, отыскивая достоинства;
- записываюсь в солярий, хожу на массаж;
- на каждый день планирую для себя что-то очень приятное (от шоколадки до шопинга - в зависимости от возможностей и настроения)
И хвалю, награждаю себя за малейший успех в осуществлении этого плана!
""
«А ещё, - рассказывает Катя, - я завела друзей в соцсети. У нас сложилось маленькое закрытое девичье сообщество, проблемы близкие, мы помогаем, советуемся, разбираем ошибки, поддерживаем друг друга».
С Лёшей Катя рассталась. Очень ему не понравилось, что его девушка «стала слишком многого хотеть». Но это Катю не обескуражило. Тем более, что в жизни её появился другой человек, отзывчивый и внимательный. Ему очень нравится Катя, именно такая, какой она стала теперь.
(Нина Некрасова. Журнал "Счастливая и красивая").
История первая - http://nina-zaryana.livejournal.com/113439.html
Вероятно, что из-за этого у неё долго не складывались отношения с молодыми людьми. Мама частенько сетовала: «Добрая, отзывчивая, и внешне приятная - ну что им ещё не хватает?». Катя знала, чего. Характера.
Но вот в её жизни появился Алёша, и...
[Spoiler (click to open)]
Начиналось всё замечательно: букеты, конфеты; ей показалось, что это - её судьба. Но как-то так получилось, что чем дальше - тем небрежнее стал он к ней относиться. Мог нагрубить, и спокойно так объявить «сама виновата». И Катя переживала, считала, что да, виновата она. И прощала, терпела и выходки Лёши, и невыполненные обещания. Другого-то нет, а подружки все замужем…
Но, как известно, нельзя бесконечно терпеть.
Тот день Катя ждала с замиранием сердца. Прошло ровно полгода, как они познакомились - юбилей! Заранее решено было, что сначала пойдут на концерт, потом - праздничный ужин… Ага! Алексей прислал смску, что юбилей отменяется: мальчишник у них наметился с выездом на природу, так что «Катюш, извини, с тобой как-нибудь в другой раз…». На её ответное: «Лёшенька, мы уже дважды откладывали, я собралась, сижу, жду», - отмолчался, на звонок не ответил.
И Катя вдруг поняла, что всему есть предел.
Немного поплакала, а потом вытерла слёзы. Взяла свой блокнот и написала: "Мои проблемы и как их успешно решить". И это стало началом её новой жизни.
Забегая вперёд, сообщим, что ещё не все они решены, но она на пути к успеху.
Сначала Катя просто записала всё, что мешает ей строить нормальные, гармоничные отношения с людьми. Потом - что будет делать.
Чтобы найти ответы, пришлось изрядно порыться в поисках подходящей литературы, побывать на консультации у психолога, но, как оказалось, игра стоила свеч.
Вот что у неё получилось.
Мои проблемы и Мои решения
Проблема: Не умею отказывать, боюсь настаивать на своём.
Решение: Я решаю сама, исходя из своих возможностей и желаний
- проявляю инициативу (предлагаю сама, куда пойдём, что будем делать, а не жду, когда куда позовёт, чтобы согласиться с любым его предложением;
- учусь говорить «нет», если мне не нравится то, о чём меня просят,
- вместо привычного «да» говорю: «Хорошо, я подумаю» - и обдумываю, стоит ли соглашаться;
- говорю о своих желаниях
- исхожу из принципа: «Ты мне, я тебе» (это не эгоизм: если я выполнила чью-то просьбу, то имею право сама попросить);
- учусь высказывать и отстаивать своё мнение;
- участвую в вебинарах соответствующей тематикой (личной успешности, преодолению аутоагрессии)
Проблема. Застенчивость, Низкая самооценка
Решение. Поднимать самооценку, обретать уверенность в себе
- не отказываюсь от приглашений, чаще бываю в компаниях, знакомлюсь с новыми людьми;
- веду дневник - мои достижения;
- завожу своё собственное увлечение (записываюсь в театральную студию - и общаться буду учиться, и друзей заведу, близких по интересам)
- учусь легко знакомиться (завожу щенка, хожу с ним гулять на собачью площадку и в парк, на выставки)
- составляю список «Что я умею делать лучше других» (Катя составила - и сама удивилась, как много всего!)
Проблема. Собой недовольна
Решение. Любить себя, заботиться о себе
- прекращаю быть трудоголиком (не беру работу на дом, не кидаюсь выручать всех подряд, кто попросит);
- планирую именно то, что мне интересно, и нахожу для этих занятий время;
- меняю свой имидж (поможет Соня, она в этом деле специалист)
- делаю себе презенты и комплименты (не ругаю себя за недостатки, а хвалю за всё удачное, что получилось).
- каждое утро смотрюсь на себя в зеркало, отыскивая достоинства;
- записываюсь в солярий, хожу на массаж;
- на каждый день планирую для себя что-то очень приятное (от шоколадки до шопинга - в зависимости от возможностей и настроения)
И хвалю, награждаю себя за малейший успех в осуществлении этого плана!
""
«А ещё, - рассказывает Катя, - я завела друзей в соцсети. У нас сложилось маленькое закрытое девичье сообщество, проблемы близкие, мы помогаем, советуемся, разбираем ошибки, поддерживаем друг друга».
С Лёшей Катя рассталась. Очень ему не понравилось, что его девушка «стала слишком многого хотеть». Но это Катю не обескуражило. Тем более, что в жизни её появился другой человек, отзывчивый и внимательный. Ему очень нравится Катя, именно такая, какой она стала теперь.
(Нина Некрасова. Журнал "Счастливая и красивая").
История первая - http://nina-zaryana.livejournal.com/113439.html