чувство вины

[nina_exclusive]

большинство мам испытывают чувство вины по отношению к своему чаду. это может быть "вина" за рождение второго ребенка, за свою "неидеальность", за раздражение на ребенка, за материальное неблагополучие итд.

Comments

[gratsiya]

скажите, а какие техники еще есть? Чувство вины у меня цветет буйным цветом, и не только по отношению к ребенку, а вообще - пол не помыла - все, капец, вот хочется как-то это отпускать научиться:)

[nina_exclusive]

собственно, техник много разных. они не ориентированы на конкретное чувство, а применимы для любых ситуаций.
давайте попробуем найти исток чувства вины. родители вас часто упрекали? вспомните в детсве- откуда оно? кто вам его внушил?

[gratsiya]

а давайте:) часто, мне всегда говорили, что у меня невыносимый характер, я все делала не так, да и сейчас делаю не так по словам мамы... Хотя в итоге оказывается, что все так, но есть привычка меня ругать. А ещё меня свекровью мама пугала:) говорила, что вот она меня научит правильно тряпку выкручивать, и мне будет стыдно. Да я знаю, что это все из детства... но вот поделать ничего не получается. Да ещё иногда и мамины реакции просыпаются по отношению к сыну, и чувство вины и безнадеги усиливается в 100 тысяч раз... А, ну ещё мама в последнее время прочитала много психологической литературы, и начала просить прощение, что все время на мне из-за папы срывалась... только мне от этого ещё хуже. У меня вообще такое чувство, что она мне просто не умеет говорить хорошие вещи, не из вредности, а просто не умеет. Даже хвалит как-то обидно, что-то вроде - хорошо сделала, жалко, что лучше не смогла.
Мдя, вроде бы я уже не маленькая, а жалуюсь, как ребенок:)

[nina_exclusive]

слушайте, вы как про меня рассказываете)) я на фоне этого и занялась "самокопанием", потому что боялась ребенку свой "багаж" передать по наследству.
вам надо сделать очень сложную штуку - отпустить обиды маме и понять ее. по себе знаю - сложнее этого , наверно, ничего нет. но после этого как камень свалится с души.
ваша мама так делала не со зла. она обвешана всяким хламом, который принесла из своего детсва. она пыталась сделать вас лучше доступными ей способами - манипуляциями чувством собственного достоинства. с ней в детсвте обращались так же. просто она этого не понимала, и принесла в свою семью.
не в качестве рекламы, но мне последние 2 месяца очень помогают вот эти книги http://zhikarencev.narod.ru/Main.htm
процесс избавления от хлама в голове явно ускорился))

[gratsiya]

попробовала эту технику с выписыванием эмоций - делюсь впечатлениями:) - сильно! Начала писать с спокойном состоянии, думала, что ничего и не напишу, а в итоге исписала 3 листа клетка в клетку и при этом ревела аж до заикания, знаете, как в детстве, в захлеб.

[nina_exclusive]

да, бывает и так. зависит от силы блока. если эмоции выплывают слишком сильные - важно держать связь с реальностью.
ну, а потом - отпустила ситуация? или стала мягче? если полностью не ушла - то нужно повторить еще - пока не уйдет окончательно.

[gratsiya]

стало значительно легче, но ещё не совсем ушло. Думала о том, что бы повторить, нужно время выкроить. чтобы никто не мешал. А что, чем сильнее блок, тем сильнее эмоции получается? И что значит "сила блока"? На что это влияет?

[nina_exclusive]

корни таких вещей в подсознании. мы сами их туда загоняем. такое наше защитное свойство - неприятные воспоминания, мысли итд прятать от себя самого. чем дальше вы их запечатали в подсознание- тем сложнее и дольше они выходят. а чтобы избавится от таких вещей - их надо отпустить.
такие "блоки" в настоящем очень мешают нам жить. потому что они создают ограничивающие убеждения(если вас , например, унижали родители - то в подсознание записывается - "все люди хотят меня подавить". но это не так, а человек этим убеждением закрылся ото всего. он уже не способен открыться любви- все время сидит ощущение "меня нельзя полюбить. я не достоин").
чем больше таких вещей уйдет - тем легче и веселе станет жить))