Широко распахните дверцу
«Ваш ум находится в состоянии постоянного нервного бурления нечистот...постарайтесь как бы отпустить свои мысли на волю...Представьте, что ваш ум - это клетка с беспокойными птицами. А потом широко распахните дверцу. Не держитесь за конструкции, которые приходят вам в голову. Какими бы они ни были, для нашего опыта они не нужны».
(беседа монаха с героем романа Пелевина «Тайные виды на гору Фудзи»).
Ничего нового монах сказать не мог. Все давно сказано Патанджали в его «Йога сутры» - «Йога есть успокоение сознания ума».
Вот что говорит Свами Вивекананда в «Раджа Йоге»:
«…Как же трудно управлять умом! Правильно сравнивают это занятие с ловлей разбушевавшейся обезьяны.
Жила-была обезьяна, непоседливая, как все ее племя. А тут еще угостили обезьяну вином, от которого она совсем пришла в неистовство. Мало того, ее ужалил скорпион. Человек от скорпионьего укуса целый день места себе не находит, а уж обезьяна! Металась она, металась, и вошел в нее бес.
Где найти слова, чтобы описать состояние обезьяны? Она подобна человеческому уму, который и по природе своей не знает покоя, когда же опьяняет его вино желаний, он неистовствует. Тут и жалит его скорпион ревности к успехам других, и бес гордыни входит в него, нашептывает ему, будто нет ничего важнее на свете, чем он. Как же трудно держать такой ум в узде!
Поэтому, прежде всего, нужно спокойно сесть и позволить уму нестись в любом направлении, пусть ведет себя как обезьяна, прыгающая с ветки на ветку. Пускай себе скачет, а вы просто сидите и наблюдайте.
Пока вы не поймете, что происходит с умом, вам не овладеть им. Отпустите поводья: чудовищные мысли могут прийти в голову, вы поразитесь тому, что способны на такие мысли. Но скоро вы убедитесь, что с каждым днем затихают метания ума, что с каждым днем он становится все спокойнее».
Подробные обьяснения процесса читайте в гл. 6 «Пратьяхара и дхарана» «Раджа Йога» Свами Вивекананда, из поста «Как остановить беспокойства ума».
«Практика сохранения энергии»
Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице «Консультации».