Семя льна
Сторонники здорового питания, особенно вегетарианцы и веганы утверждают, что семена льна и льняное масло полезны, так как являются источником растительного белка, который не уступает по составу аминокислот белку молока. В аюрведе семя льна и льняное масло очень рекомендовано при явных дисбалансах вата доши (разных видах невралгий, параличе), действуют смягчающе, послабляюще, отхаркивающе, являются питательным тоником, фитогормоном для женщин. Широко при женском бесплодии. При мужском бесплодии семя льна не рекомендовано, так как Чарака пишет, что из-за своей горячей природы оно отрицательно действует на мужское семя. Эта же горячая природа, увеличивающуя питта дошу, увеличивающая кровотечения, является противопоказанием при склонности к носовым кровотечениям и при обильных менструациях. Также своим горячим действием плохо влияет на глаза.
Полезен лен или нет? В некоторых аюрведических трактатах утверждается, что лён не полезен для здоровья. Так включать ли лен в свое питание или нет? Конечно включать, так как аюрведа рассматривает только определенные характеристики продуктов и влияние их на доши, на весь организм в целом. В ее рассмотрение не входят белки, углеводы, клетчатка, минералы, витамины - все это очень нужно организму. Поэтому включать, в разумных дозах.
Полность о пользе льна, отрицательном воздействии читайте пост «Лен (семя и масло)».
Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице Консультация.