Кто орет громче всех?
Конечно, люди с высокой питта дошей (высоким огнем организма).
О методах успокоения разными специалистами и психологами написано много. А вот как о гневе недавно писала Lara Gull, которую я люблю читать:
«Со мной была и есть та же фигня и если в молодости я тупо орала от гнева на вот это всё, то потом сообразила что это во мне действует.
И стала всякий раз как проорусь говорить с извинительно-поясняющей самоиронией: «Вот это я выступила, а?» - и всё, это моментально разряжало обстановку, ко мне снисходили, понимали, говорили что-то типа «Ты не виновата, у тебя было тяжелое детство».
Потом я научилась предчувствовать заранее, что могу «выступить» и говорила домашним «Я сегодня явно на гормонах, могу выдать гастроль по полной, извините если что».
Это сплачивало домашних, они чувствовали себя друг с другом в безопасности в зрительном зале, а не растерянными перед лицом орущей меня, которой снова что-то не так зачем так орать-то.
Жалею что не научилась этому раньше, когда старшие дети еще жили с нами. Им самим приходилось объяснять себе меня и извинять. Да и мне было хреново после таких выступлений. А сейчас хорошо.
Да, вспышки случаются иногда и сейчас, но спасительный комментарий выручает: стоит сразу же после «выступления» сказать что-то ироничное о себе - как отпускает»
(конец рассказа Lara Gull).
Может, кому -то поможет - так разрядить обстановку.
В тему пост «Мать, провоцирующая алкоголика на скандалы»
О методах успокоения разными специалистами и психологами написано много. А вот как о гневе недавно писала Lara Gull, которую я люблю читать:
«Со мной была и есть та же фигня и если в молодости я тупо орала от гнева на вот это всё, то потом сообразила что это во мне действует.
И стала всякий раз как проорусь говорить с извинительно-поясняющей самоиронией: «Вот это я выступила, а?» - и всё, это моментально разряжало обстановку, ко мне снисходили, понимали, говорили что-то типа «Ты не виновата, у тебя было тяжелое детство».
Потом я научилась предчувствовать заранее, что могу «выступить» и говорила домашним «Я сегодня явно на гормонах, могу выдать гастроль по полной, извините если что».
Это сплачивало домашних, они чувствовали себя друг с другом в безопасности в зрительном зале, а не растерянными перед лицом орущей меня, которой снова что-то не так зачем так орать-то.
Жалею что не научилась этому раньше, когда старшие дети еще жили с нами. Им самим приходилось объяснять себе меня и извинять. Да и мне было хреново после таких выступлений. А сейчас хорошо.
Да, вспышки случаются иногда и сейчас, но спасительный комментарий выручает: стоит сразу же после «выступления» сказать что-то ироничное о себе - как отпускает»
(конец рассказа Lara Gull).
Может, кому -то поможет - так разрядить обстановку.
В тему пост «Мать, провоцирующая алкоголика на скандалы»