Осанка
Радует, когда планы реализуются, а не становятся мечтами. Понемножку разгребла свои дела и появилось время на тренажерку. Самое сложное было пойти туда первый раз после долгого перерыва. Но ничего, муж помог, был моей моральной поддержкой. Спасибо ему!
Составила примерный план тренировок и пока его придерживаюсь. Вот этот пост помог мне понять для чего же мне нужны занятия в тренажерке.
Начала качать спину, грудь, живот. В общем, всё. Когда тренеры говорили, что всё надо качать, я их убеждала, что мне не надо! Спина и без того широкая, а руки и без того накаченные. Тренеры, конечно же, со мной не соглашались, но не могут же они навязывать своё мнение. Ну и качала я только ноги и попу как дура. В кардио ещё ходила и на групповые. Удовольствия от всего этого было мало.
Самое интересное, сейчас небольшой период пока ещё позанималась, и уже ощущения приятные. Спина не болит, живот подтянулся и сижу на работе прямо. В планах постепенно увеличивать нагрузки и продолжительность тренировок.
Осанка - это прекрасно!
Составила примерный план тренировок и пока его придерживаюсь. Вот этот пост помог мне понять для чего же мне нужны занятия в тренажерке.
Начала качать спину, грудь, живот. В общем, всё. Когда тренеры говорили, что всё надо качать, я их убеждала, что мне не надо! Спина и без того широкая, а руки и без того накаченные. Тренеры, конечно же, со мной не соглашались, но не могут же они навязывать своё мнение. Ну и качала я только ноги и попу как дура. В кардио ещё ходила и на групповые. Удовольствия от всего этого было мало.
Самое интересное, сейчас небольшой период пока ещё позанималась, и уже ощущения приятные. Спина не болит, живот подтянулся и сижу на работе прямо. В планах постепенно увеличивать нагрузки и продолжительность тренировок.
Осанка - это прекрасно!