Почему я пью воду вместо пива?
Вода - это то, из чего состоит организм человека в большей степени!
Каждая клетка нашего тела: кожа и внутренние органы - все нуждаются в воде.
Тут мы можем провести параллель с цветком: если ему хватает воды -
не много и не мало - он цветет, листья его зелены и он счастлив!
Мы тоже поглощаем воду, как цветы. Но мы очень часто заменяем воду:
сладкой газировкой, кофе, чаем, молоком, пивом и... не счастливы!?
Что же случится с нами, если мы всего-лишь на 30 дней, выбросим из нашего рациона все напитки, кроме воды? Мы не будем менять предпочтения в еде, не будем уменьшать или увеличивать наши активные нагрузки в течении дня - только лишь поменяем все льющееся на воду.
Что даёт нам вода, господа?
Первое, что приходит на ум - мы сэкономим деньги на пиве и коле! Да, это неоспоримый факт. Но что же более интересное, ценное для нашего организма, мы сможем получить? Диетологи утверждают следующее...
1. Творческий подъём
По истечению 30 дней, мозг удивит вас более быстрой реакцией. Мозг нуждается в тоннах кислорода для эффективной работы, вода также является одним из сильнейших ускорителей его работоспособности. Результатом будет улучшенная сосредоточенность и более быстрое и четкое мышление. Принимая от 8 до 10 стаканов воды в день, улучшит ваши когнитивные способности на целых 30%. (журнал "Neuroscience"-2015)
2. Вода и Омоложение
Вода помогает замедлить процесс старения, сохраняя баланс жидкости в вашей коже.
Увлажняя кожу изнутри, питьевая сохраняет ее здоровой, мягкой, гладкой, светящейся, молодой и без морщин! Не обходит вода стороной и нашу мышечную ткань - поддерживает их в тонусе. Для получения этого эффекта, вы должны пить именно чистую воду. Оптимальный период эксперимента - 30 дней...
Одна из участниц подобного опыта над собой начала пить около двух литров воды ежедневно, и после месяца была просто ошеломлена. Вечно гудящая голова и проблема с пищеварением, "сгинули в лету"! Сказалось это и на внешнем облике: дама помолодела лет на 10... Неплохо, не правда ли?
В интервью для журнала "Daily Mail" она сказала: «Я искренне не верила, что может быть такая разница. Я смотрю на себя в зеркало, и вижу другую женщину. Темные круги, вокруг глаз исчезли. Моя кожа настолько посвежела, что стала такой, какой я ее помню будучи подростком. Это просто удивительное преобразование, которое случилось со мной... Я чувствую себя стройнее и здоровее, и что в этом действительно интересно, единственное, что я изменила - это питьевой режим!»
3. Иммунитет
Словацкая пословица говорит: «Чистая вода, это первейшая медицина!»
Это не преувеличение! Вода работает как катализатор для возобновления оптимальных функций организма. Разумное употребление воды, поддерживает производительность ваших печени и почек на правильном уровне. Именно эти органы ответственны за удаление токсичных веществ, отходов и солей из вашей крови.
Так что по утверждениям исследователей в этой области, у нас стабилизируется pH баланс, снижается риск образования камней в почках и мы становимся меньше подвержены к головным и другим болям.
4. Сердце становится крепче
Вода помогает вашему сердцу стать здоровым. Уменьшается угроза сердечного приступа, так как кровь становится жиже и снижается кровяное давление.
Один стакан воды за час перед сном, помогает предотвратить сердечный приступ и инсульт. Всего лишь один стакан, обеспечивает более легкую доставку кислорода вашему сердцу и другим органам!
Американский журнал эпидемиологии опубликовал результаты шестилетнего исследования. Обнаружили, что люди, которые пили более, чем пять стаканов воды в день, с вероятностью в 41% меньше умерли от сердечного приступа, по сравнению с теми, кто пил только 2 стакана.
5. Кости
Вода помогает восстанавливать хрящи! Ваши суставы смогут двигаться более плавно, и как результат, повреждения суставов, вызванных нагрузкой на них, станут меньше.
6. Подкожный жир
Когда вы пьете только воду в течение 30 дней, ваше тело выводит вредные токсины и шлаки из жизненно важных органов. Это делает организм чище и переключает его на «срезку» жира с живота.
Сначала, ваш вес немного вырастет, из-за того, что тело начнет аккумулировать нежданно-негаданно появившуюся воду в таком количестве! Это - закономерный процесс. Однако, после некоторого времени, организм настроиться на новый лад. Вода начнет также действовать, как "подавитель" голода. Вы начнете потреблять меньше калорий, и худеть, потому как вода начнет вымывать ваш организм, очищая ваше тело и снижая голод.
Диетологии советуют: один или два стакана питьевой воды перед едой, поможет вашему пищеварению и не даст вам съесть больше, чем реально необходимо. Просто делайте это регулярно!
7. Метаболизм
Исследования показывают, употребление питьевой воды постоянно, стимулирует обмен веществ, независимо от вашей диеты. Выпивая всего поллитра воды после пробуждения по утрам, вы поднимаете метаболизм организма до 25%! И это - не предел!
А чем важен метаболизм? Правильно, он прямо ответственен за проведение химических реакций в нашем организме, которые поддерживают в нас жизнь.
Пейте воду, господа - будете здоровы!
С Днём здорового питания, друзья!
Каждая клетка нашего тела: кожа и внутренние органы - все нуждаются в воде.
Тут мы можем провести параллель с цветком: если ему хватает воды -
не много и не мало - он цветет, листья его зелены и он счастлив!
Мы тоже поглощаем воду, как цветы. Но мы очень часто заменяем воду:
сладкой газировкой, кофе, чаем, молоком, пивом и... не счастливы!?
Что же случится с нами, если мы всего-лишь на 30 дней, выбросим из нашего рациона все напитки, кроме воды? Мы не будем менять предпочтения в еде, не будем уменьшать или увеличивать наши активные нагрузки в течении дня - только лишь поменяем все льющееся на воду.
Что даёт нам вода, господа?
Первое, что приходит на ум - мы сэкономим деньги на пиве и коле! Да, это неоспоримый факт. Но что же более интересное, ценное для нашего организма, мы сможем получить? Диетологи утверждают следующее...
1. Творческий подъём
По истечению 30 дней, мозг удивит вас более быстрой реакцией. Мозг нуждается в тоннах кислорода для эффективной работы, вода также является одним из сильнейших ускорителей его работоспособности. Результатом будет улучшенная сосредоточенность и более быстрое и четкое мышление. Принимая от 8 до 10 стаканов воды в день, улучшит ваши когнитивные способности на целых 30%. (журнал "Neuroscience"-2015)
2. Вода и Омоложение
Вода помогает замедлить процесс старения, сохраняя баланс жидкости в вашей коже.
Увлажняя кожу изнутри, питьевая сохраняет ее здоровой, мягкой, гладкой, светящейся, молодой и без морщин! Не обходит вода стороной и нашу мышечную ткань - поддерживает их в тонусе. Для получения этого эффекта, вы должны пить именно чистую воду. Оптимальный период эксперимента - 30 дней...
Одна из участниц подобного опыта над собой начала пить около двух литров воды ежедневно, и после месяца была просто ошеломлена. Вечно гудящая голова и проблема с пищеварением, "сгинули в лету"! Сказалось это и на внешнем облике: дама помолодела лет на 10... Неплохо, не правда ли?
В интервью для журнала "Daily Mail" она сказала: «Я искренне не верила, что может быть такая разница. Я смотрю на себя в зеркало, и вижу другую женщину. Темные круги, вокруг глаз исчезли. Моя кожа настолько посвежела, что стала такой, какой я ее помню будучи подростком. Это просто удивительное преобразование, которое случилось со мной... Я чувствую себя стройнее и здоровее, и что в этом действительно интересно, единственное, что я изменила - это питьевой режим!»
3. Иммунитет
Словацкая пословица говорит: «Чистая вода, это первейшая медицина!»
Это не преувеличение! Вода работает как катализатор для возобновления оптимальных функций организма. Разумное употребление воды, поддерживает производительность ваших печени и почек на правильном уровне. Именно эти органы ответственны за удаление токсичных веществ, отходов и солей из вашей крови.
Так что по утверждениям исследователей в этой области, у нас стабилизируется pH баланс, снижается риск образования камней в почках и мы становимся меньше подвержены к головным и другим болям.
4. Сердце становится крепче
Вода помогает вашему сердцу стать здоровым. Уменьшается угроза сердечного приступа, так как кровь становится жиже и снижается кровяное давление.
Один стакан воды за час перед сном, помогает предотвратить сердечный приступ и инсульт. Всего лишь один стакан, обеспечивает более легкую доставку кислорода вашему сердцу и другим органам!
Американский журнал эпидемиологии опубликовал результаты шестилетнего исследования. Обнаружили, что люди, которые пили более, чем пять стаканов воды в день, с вероятностью в 41% меньше умерли от сердечного приступа, по сравнению с теми, кто пил только 2 стакана.
5. Кости
Вода помогает восстанавливать хрящи! Ваши суставы смогут двигаться более плавно, и как результат, повреждения суставов, вызванных нагрузкой на них, станут меньше.
6. Подкожный жир
Когда вы пьете только воду в течение 30 дней, ваше тело выводит вредные токсины и шлаки из жизненно важных органов. Это делает организм чище и переключает его на «срезку» жира с живота.
Сначала, ваш вес немного вырастет, из-за того, что тело начнет аккумулировать нежданно-негаданно появившуюся воду в таком количестве! Это - закономерный процесс. Однако, после некоторого времени, организм настроиться на новый лад. Вода начнет также действовать, как "подавитель" голода. Вы начнете потреблять меньше калорий, и худеть, потому как вода начнет вымывать ваш организм, очищая ваше тело и снижая голод.
Диетологии советуют: один или два стакана питьевой воды перед едой, поможет вашему пищеварению и не даст вам съесть больше, чем реально необходимо. Просто делайте это регулярно!
7. Метаболизм
Исследования показывают, употребление питьевой воды постоянно, стимулирует обмен веществ, независимо от вашей диеты. Выпивая всего поллитра воды после пробуждения по утрам, вы поднимаете метаболизм организма до 25%! И это - не предел!
А чем важен метаболизм? Правильно, он прямо ответственен за проведение химических реакций в нашем организме, которые поддерживают в нас жизнь.
Пейте воду, господа - будете здоровы!
С Днём здорового питания, друзья!