Как я похудел на 10 кг за полгода

[nikola_inc]

Жрал печеньки

1. Купил напольные весы;
2. Установил приложение, которое напоминает взвеситься каждое утро;
3. Ел печеньки Belvita, от которых реально хочется меньше есть;
4. Пил и ел много йогуртов;
5. Ел всё, что обычно, но в меньшем кол-ве (напр., яичница из двух яиц M, а не L :)
6. Нерегулярно делал примитивные упражнения на пресс с ютуба.

Наблюдения

• Чипсы, солёные палочки, пицца и алкоголь - зло; после каждой вечеринки на работе +1 кг, который только спустя неделю уходит;
• Сама пицца - ок;
• Бургеры - тоже ок;
• Обжирательство пирожными в Париже - ок.

Побочные эффекты

• Джинсы стали спадывать;
• Начал сильно заморачиваться по поводу состава продуктов.