Ложка: тут надо чтобы FitnessPal соединился с чьей-то ложкой. Это же сейчас уже делается - в фитнеспале через смартфон сканишь баркод на упаковке продукта, пишешь, сколько этого продукта ты съел, он сам тебе в дневник вносит все, суммирует, все ясно. Я когда несколько лет назад это попробовала, просто офигела. Там ВСЯ база всех продуктов реально.
Прикольно! Ложку с весами соединить в ридером кода и приложением, она тебе расскажет, чего и сколько ты точно ешь. Я некоторое время вела дневник съеденного по фотографиям, снимаешь фото приема пищи, распознаешь, чего и сколько у тебя тут. Но распознавалось плохо, в основном, приходилось вбивать самой. Проблема, в основном, в не-простых продуктах. То есть, упаковку йогурта или яблоко я просканирую, конечно. А как быть с котлетой? С супом? С чаханом? До грамма высчитывать количество в тарелке и калорийность? Как это обойти, пока представляю себе плохо, если честно.
О, я год таким образом каждый день считала ВСЕ продукты, которые ела. С фитнесспалом это очень просто. Все продукты он знает, и картошку, и яйцо, и морковку, и спагетти, все знает. Вес да, на весах считать. Но я задалась целью и выучила просто, сколько весит средняя одна картошка, одна морковка, сколько калорий в одном яйце, в ложке масла, в яблоке и тд. Мы едим не бесконечное разнообразие продуктов, всё, что едим, достаточно легко выучить.
Плюс чахан, суси и даже конкретные блюда в конкретных ресторанах он знает. Например, сетевые рестораны типа Olive Garden и несетвые любые - обычно они в базе уже есть, то есть, ты просто пишешь название ресторана и блюдо. Потому что база часто поплняется самими пользователями. Поел, внес в базу, помог и себе, и другим.
Все, что пока неточно знаем, фитнесспал посчитает примерно. Ему можно задать лимит калорий и сразу смотреть, сколько сейчас в завтраке, чтобы планировать ланч и ужин.
Я кстати теперь умею по виду определять вес. С мужем спорили, я говорила, что в его тарелке полкило риса, он спорил, что 250 гр. Поспорили, взвесили, было 500, я выиграла. Так что вес котлеты или рагу я тоже определю на глаз уже :)
Скажите, а что это за чудо-приложение такое? В плеймаркете 2 фитнеспала нахожу, и оба совсем что-то не то :( сканировать штрих-коды точно не один не умеет!
https://www.myfitnesspal.com/ то же самое на смартфоне, там надо зарегиться и вперед. Там еще есть штука типа ЖЖ, соибраешь своих друзей, можно делиться дневниками, комменты писать, мотивировать друг друга. Я там есть, но не помню, кто я.
Вах! Завидую. У меня глазомер на объем и вес продуктов не работает от слова "совсем", даже то, что готовлю через день, отмеряю мерным стаканом по делениям. Поэтому взвешивать каждую тарелку - это из области фантастики)) А насчет калорийности подумала и соглашусь, меню все равно довольно ограниченно, если задаться целью, то можно и посчитать.
Ммм, а в чем разница стаканчиком отмеривать или на электронные весы ставить? По-моему, одно и то же. Допустим, сварил ты картошки, поставил на весы, измерил картошку, потом так же положил селедку, взвесил селедку. В аппе набрал вареная картошка, поставил граммы, дальше такая-то селедка, поставил граммы. Всё.
С калориями да, проще всего выучить просто. И да, проще всего готовить что-то очень простое, что измеряется быстро. Но прикол в том, что этот же принцип катит для здорового питания - чем больше простых свежих продуктов, тем лучше. Грубо говоря, салат, где 2 помидора, огурец и ложка масла лучше, чем салат макаронный из магазина, где не знаешь какой майо, что за ингредиенты и тд, и лучше любого замороженного и коробочного. Бутер из просто кусочка хлеба, просто кусочков авокадо, просто омлета и просто сыра лучше, чем то же самое из ресторана, и по калориям, и по составу, и по отслеживаемости. Не всегда, разумеется, но часто. Так что двух зайцев.
Это же сейчас уже делается - в фитнеспале через смартфон сканишь баркод на упаковке продукта, пишешь, сколько этого продукта ты съел, он сам тебе в дневник вносит все, суммирует, все ясно.
Я когда несколько лет назад это попробовала, просто офигела.
Там ВСЯ база всех продуктов реально.
Reply
Я некоторое время вела дневник съеденного по фотографиям, снимаешь фото приема пищи, распознаешь, чего и сколько у тебя тут. Но распознавалось плохо, в основном, приходилось вбивать самой. Проблема, в основном, в не-простых продуктах. То есть, упаковку йогурта или яблоко я просканирую, конечно. А как быть с котлетой? С супом? С чаханом? До грамма высчитывать количество в тарелке и калорийность? Как это обойти, пока представляю себе плохо, если честно.
Reply
С фитнесспалом это очень просто.
Все продукты он знает, и картошку, и яйцо, и морковку, и спагетти, все знает.
Вес да, на весах считать. Но я задалась целью и выучила просто, сколько весит средняя одна картошка, одна морковка, сколько калорий в одном яйце, в ложке масла, в яблоке и тд.
Мы едим не бесконечное разнообразие продуктов, всё, что едим, достаточно легко выучить.
Плюс чахан, суси и даже конкретные блюда в конкретных ресторанах он знает. Например, сетевые рестораны типа Olive Garden и несетвые любые - обычно они в базе уже есть, то есть, ты просто пишешь название ресторана и блюдо. Потому что база часто поплняется самими пользователями. Поел, внес в базу, помог и себе, и другим.
Все, что пока неточно знаем, фитнесспал посчитает примерно. Ему можно задать лимит калорий и сразу смотреть, сколько сейчас в завтраке, чтобы планировать ланч и ужин.
Reply
Так что вес котлеты или рагу я тоже определю на глаз уже :)
Reply
Скажите, а что это за чудо-приложение такое? В плеймаркете 2 фитнеспала нахожу, и оба совсем что-то не то :( сканировать штрих-коды точно не один не умеет!
Reply
то же самое на смартфоне, там надо зарегиться и вперед.
Там еще есть штука типа ЖЖ, соибраешь своих друзей, можно делиться дневниками, комменты писать, мотивировать друг друга. Я там есть, но не помню, кто я.
Reply
Спасибо, хотя у меня оно почему-то глючит вообще целиком, не говоря уже о поиске штрих-кода )
Reply
У меня никогда не глючило, ни с компа, ни с телефона, и по штрихкоду все находило.
Reply
Reply
Допустим, сварил ты картошки, поставил на весы, измерил картошку, потом так же положил селедку, взвесил селедку.
В аппе набрал вареная картошка, поставил граммы, дальше такая-то селедка, поставил граммы. Всё.
С калориями да, проще всего выучить просто. И да, проще всего готовить что-то очень простое, что измеряется быстро. Но прикол в том, что этот же принцип катит для здорового питания - чем больше простых свежих продуктов, тем лучше. Грубо говоря, салат, где 2 помидора, огурец и ложка масла лучше, чем салат макаронный из магазина, где не знаешь какой майо, что за ингредиенты и тд, и лучше любого замороженного и коробочного. Бутер из просто кусочка хлеба, просто кусочков авокадо, просто омлета и просто сыра лучше, чем то же самое из ресторана, и по калориям, и по составу, и по отслеживаемости. Не всегда, разумеется, но часто.
Так что двух зайцев.
Reply
Leave a comment