Утром 2 января
Статья взята здесь https://zen.yandex.ru/media/id/5ebf0e06ed889b36a361cc8e/kak-ne-sorvatsia-s-diety-vo-vremia-novogo-goda-pochemu-prazdnik-associruetsia-s-edoi-61b32420264e9810900dc194
Если вспомнить, то доедаете прошлогодние салаты, все что осталось с праздника. Еды приготовили много и нужно все доесть. Это 2 день праздника, когда ты еще не вернулся к своему обычному питанию.Я помню ту мимолетную радость, когда готовить не надо и кушаешь свою любимою еду и продолжаешь праздновать.
Гости.
Приезжают гости на праздники. Опять накрывается стол и ты сражаешься с собой, чтобы не съесть нечего лишнего.
Приезжаешь к родителям. Ну как не попробовать всего что приготовила мама, она старалась и ждала Ваш приезд.
Или приезжаете в гости сами. И тут уже сидишь за столом спокойно и не хлопочешь по дому, поэтому ешь больше.
Не приедешь же и не скажешь, я такое не ем, я на диете.
Как не сорваться с диеты?
Самое важное правило:Продумать меню. Заранее распланировать, что будешь кушать и сколько сможешь позволить себе съесть.
Сегодня посмотрела видео на канале Хорошеем после 40, где говорилось, что расслабится в плане питания можно только на 2 дня, не больше. Организм за это время не сможет перейти на накопление жира.
Что буду делать я?
Я очень надеюсь не сорваться и не отправится в обжорное плаванье, где я смету все со стола и буду все дни есть не останавливаясь.
Когда в моей голове появятся мысли забросить все свои результаты и уйти в срыв, я буду делать так:
Посмотрю на себя в зеркало.
Вспомню зачем худею.
Скажу себе что Новый год это не про еду. Это про другое.
Буду больше двигаться. Танцевать и получать позитивные эмоции.
Если дочитали до конца, то с Вас лайк, а с меня спасибо большое!
Если вспомнить, то доедаете прошлогодние салаты, все что осталось с праздника. Еды приготовили много и нужно все доесть. Это 2 день праздника, когда ты еще не вернулся к своему обычному питанию.Я помню ту мимолетную радость, когда готовить не надо и кушаешь свою любимою еду и продолжаешь праздновать.
Гости.
Приезжают гости на праздники. Опять накрывается стол и ты сражаешься с собой, чтобы не съесть нечего лишнего.
Приезжаешь к родителям. Ну как не попробовать всего что приготовила мама, она старалась и ждала Ваш приезд.
Или приезжаете в гости сами. И тут уже сидишь за столом спокойно и не хлопочешь по дому, поэтому ешь больше.
Не приедешь же и не скажешь, я такое не ем, я на диете.
Как не сорваться с диеты?
Самое важное правило:Продумать меню. Заранее распланировать, что будешь кушать и сколько сможешь позволить себе съесть.
Сегодня посмотрела видео на канале Хорошеем после 40, где говорилось, что расслабится в плане питания можно только на 2 дня, не больше. Организм за это время не сможет перейти на накопление жира.
Что буду делать я?
Я очень надеюсь не сорваться и не отправится в обжорное плаванье, где я смету все со стола и буду все дни есть не останавливаясь.
Когда в моей голове появятся мысли забросить все свои результаты и уйти в срыв, я буду делать так:
Посмотрю на себя в зеркало.
Вспомню зачем худею.
Скажу себе что Новый год это не про еду. Это про другое.
Буду больше двигаться. Танцевать и получать позитивные эмоции.
Если дочитали до конца, то с Вас лайк, а с меня спасибо большое!