Как я и предполагал - нашему организму нельзя предложить одну волшебную молекулу, от которой он станет совершенно здоров и молод.
Пора бы официальной медицинской науке перестать искать философский камень, а признать, что организму необходимо получать в достаточном количестве биологически-активные вещества:
- Витамины
- Макро и микроэлементы
- Аминокислоты
- Рыбий жир
- Биофлавоноиды
Немного истории и фактов.
Как находят витамины?
Витамином объявляется то вещество, без которых у подопытных мышек или людей начинает отмирать один или несколько органов (зубы, детородные функции, боли в мышцах и пр.).
Как появился витамин C?
У моряков в дальних странствиях образовывалась цинга - выпадали зубы и всё оканчивалось смертью.
В XX веке химия достигла высот в раскладывании веществ на запчасти и разложили Citrus (помело) на его запчасти. И назвали аскорбиновую кислоту витамином C, хотя в оригинале витамином C был целиком плод помело (ну не было в то время апельсинов и грейпфрутов - их куда позже вывели из помело).
Остальное оказалось тоже полезным и из него стали «доставать» витамины группы B.
Похожая история произошла с жирорастворимыми витаминами. Полную версию читать в Википедии:
Витамин E - Википедия
ru.wikipedia.org
Разложили господа учёные масло зародышей семян пшеницы на запчасти и сказали, что тут есть отдельно витамины E, A, D и Omega-3.
Безусловно, учёные проморгали ещё с несколько десятков активных веществ в цитрусах и масле, но кому это интересно?
Кстати, из самого значительного, что они проморгали - это биофлавоноиды. Через какое-то время они исправились и выделили под ВСЕ биофлавоноиды целый один витамин P. Какие они щедрые!
Почему им пришлось выделить под них букву? Да потому, что без витамина P ни один из «чистых» водорастворимых витаминов не способен пройти далеко в организме. Просто витамины окисляются чуть пройдя кишечник.
Кроме того, биофлавоноиды способны связывать соли тяжёлых металлов (в том числе трансурановые элементы) и тем самым излечивать от последствий облучения радиацией.
Впрочем, это не самые мощные защитники от радиации. Есть намного более мощный защитник - меланин.
Меланин - это то, что делает родинку тёмной, вплоть до чёрного её цвета.
В чернобыльских лесах вся птица сейчас имеет чёрное оперение - другая не выжила. Чёрное перо буквально залито меланином.
Кроме возможности выводить из организма радиацию, меланин обладает мощнейшими антираковыми свойствами.
Где он содержится в доступном для покупке виде?
Он доступен в виде экстрактов и настоек грибов:
Аминокислоты, микро и макроэлементы мы можем получить из кладезей этих веществ:
- Яйца
- Сыр, творог, сметана
- Печень трески, икра трески
- Орехи
- Ягоды, фрукты, овощи
Особенно богаты на витамины и элементы ягоды. Особенно клюква, ежевика, облепиха.
Для глаз чрезвычайно полезно кушать морковь.
Итак, вышеприведённого набора достаточно для получения всего набора, необходимого для здоровья.
Осталось уяснить мелочь - как правильно всё это кушать.
Главное правило, которое необходимо соблюдать - это тщательно пережёвывать пищу.
Если орехи попадут внутрь не в виде растёртой кашицы - процесс пищеварения даст сбой. И так верно в отношении всей пищи.
Даже температура и настроение не важны.
Поэтому так важно держать зубы в здравии.
Прежде всего - не кладите в рот сладкое.
Любая сладость провоцирует бешеный рост патогенной флоры, которая сидит на поверхности грибка кандида (белый налёт на языке) и эти бактерии производят кислоту, которая разрушает эмаль зубов.
Любая боль (стоматологическая в том числе) - это сигнал о выделении кислоты. Выделяют же кислоту размножающиеся бактерии.
Про авитаминоз
В организме почти у всех людей есть нехватка некоторых биологически активных веществ. Каких именно?
Витамин D
Приведу статьи по теме:
Витамин D при ковиде: поставлена точка
В недавнем ретроспективном исследовании Чикагского университета был сделан серьезный прорыв в борьбе с COVID-19. В исследовании JAMA изучались пациенты, которые уже находились под наблюдением на предмет дефицита витамина D. Те, кто испытывал дефицит витамина D, в два раза чаще заболевали...
yandex.ru
Источники, подтверждающие сделанные в статье выводы:
Дефицит витамина D увеличивал риск развития COVID-19
Это выяснили исследователи из Университета Чикаго
medvestnik.ru
Ученые заявили о нехватке витамина D у 80% переболевших COVID-19
Испанские медики выяснили, что более 80% пациентов, госпитализированных в одну из больниц Сатандера (Испания) с легкими или тяжелыми формами COVID-19 во время первого пика эпидемии, страдали от нехватки витамина D в организме. Об этом во вторник, 27 октября, сообщает пресс-служба Эндокринного...
iz.ru
Поэтому, существует рекомендация для взрослых:
В первый месяц пропивать по 10 капель аквадетрим/дэтриферол, а потом всю оставшуюся жизнь принимать по 5 капель. Для мужчин именно такие рекомендации. Для женщин можно уменьшить до 8/4.
Одна капля = 500ME.
При работе в поле или загаре у моря рекомендуется витамин D не принимать.
Но опять - принимать витамин D следует совместно со всеми остальными жирорастворимыми витаминами, поскольку, к примеру, без витамина E все остальные витамины усваиваются слабо.
Витамин C
Мы мало кушаем цитрусовых и имеем из-за этого множество проблем с внешним видом.
Хотите чувствовать и выглядеть хорошо - просто начните кушать по 1 грейпфруту в день.
Не будете кушать - сами себе злые буратины.
Причём, горькая междудолечная плёнка - содержит самый полезный биофлавоноид, способный лечить онкологию. Он, собственно, и горчит.
Калий и магний
Эти макроэлементы необходимы для производства более чем 300 ферментов и без них сердце не умеет стучать.
Достаточно какое-то время пропить диуретик без восстановления дефицита этих элементов и сердце остановится.
Самый лучший способ восстановить - начать принимать аспаркам/панангин.
Эти соли теряются организмом быстро из-за того, что водорастворимые. Кальциевые и фосфорные соли плохо растворимы в воде - потому и теряются последними.
Кроме того, аспаркам подсушивает кожу и убирает воспаления - что часто очень хорошо. Может быть альтернативой тяжёлому цинку.
Нехватка воды
Мы все недопиваем.
Из-за того, что недопиваем - мы чувствуем усталость и глаза слипаются днём и вечером.
Чувствуете, что посреди важного дела начинает клонить в сон - выпейте большую чашку воды. Через 20-30 минут опять станете бодрыми и голова прояснится.
Память также страдает от нехватки воды.
Хочу сказать, что старичок сидящий на диване, присыпающий днём - это не нормально. Это лишь говорит о том, что ему срочно надо дать выпить воды.
Вода прочищает почки.
Чистые почки - залог нормального давления.
Высокое артериальное давление говорит о том, что сердце человека пытается протолкнуть кровь через почки и делает это с трудом.
Печень
Печень должна быть чистой. Быстрый способ уничтожить печень - принимать спиртное в большом количестве и опасные симптоматики, которые любят выписывать врачи вместо витаминов.
Чтобы восстановить печени необходимо пить больше воды и кушать яйца.
Из витаминов для печени важны все жирорастворимые витамины и рыбий жир.
Для экстренного восстановления печени необходимо колоть адеметионин (гептрал) и принимать таурин.
Также, для детоксикации следует кушать цитрусовые и прочие биофлавоноиды.
Чтобы улучшить кровоток - принимать винпоцетин 20+мг два-три раза в день.
Почки
Чистить почки лучше всего янтарной кислотой. Растворяя 3-5 таблеток в воде 2-3 раза в день.
Янтарная кислота разрушает камни по всему организму.
Ещё быстрее разрушает камни лимонная кислота. Но она быстро вызывает эффекты похожие на подагру.
Чтобы убрать подагрические эффекты необходимо отдельно от приёма кислот принимать аспаркам в количестве 4-6 таблеток (как написано в инструкции).
Лимфатическая система
Эффективно прочищается большим количеством воды, янтарной кислотой, никотиновой кислотой и сиропом солодки.
Подробнее смотреть в лекции доктора Ольги Бутаковой «Лимфатическая система»
Click to view
Кровеносная система
Чистить кровеносную систему можно теми же препаратами, что и лимфатическую: никотиновая кислота, витамины.
Укреплять стенки сосудов следует при помощи аскорутина. Но аскорутин это скорее лекарство, чем витамин и его побочным действием является появление долевых ощущений в районе почек.
Чтобы убрать все негативные эффекты от укрепления стенок сосудов следует принимать совместно с аскорутином винпоцетин.
Начинать принимать аскорутин следует с 2 таблеток в день. Лишь через месяц можно переходить к более высоким дозировкам. Организм должен привыкнуть.
Главный эффект, который вы способны заметить уменьшение кровоточивости дёсен и уменьшение количества «мушек» перед глазами.
Винпоцетин также способствует уменьшению количеств мушек и улучшению чёткости зрения.
Мозг
Нашему мозгу нужно, чтобы исправно работала вся система - кровеносная, лимфатическая, печень, почки, желудок и прочее.
Если хоть что-то из этого не работает - начинаются проблемы с мировосприятием и обработкой информации.
Прежде всего мозгу нужна кровь. Много крови.
А это значит, что вы должны пить много воды. Чем больше - тем лучше.
А для этого нужны чистые почки.
Кроме воды, мозгу нужна гамма-аминомасляная кислота. Много.
В аптеке есть несколько препаратов, которые способны предоставить мозгу много этого вещества:
- Нанотропил
- Пикамилон
- Пирацетам/ноотропил
Кроме них, мозг очень хорошо реагирует на винпоцетин и здоровый сон.
Чтобы сон был здоровым необходимо, чтобы в спальной было максимально темно и тихо.
Кроме того, необходимо регулярно полностью менять постель (выкидывать старые подушки и одеяла). И ваш матрац должен быть удобным.
Обувь
Отдельно стоит затронуть тему обуви.
Путешествия на длинные дистанции не должны вызывать болевых ощущений. Усталость может быть, но боль в ступнях говорит о некачественной обуви.
Рекомендую мягкую подошву с приподнятым носком, чтобы перемещение на носок происходило без необходимости приподнимать пальцы ног в самом начальном движении.
Старайтесь избегать тонких и твёрдых подошв.
P.S.
Напоминаю свои ресурсы по пилюлям:
Статьи - Что использовать на постоянной основе
teoria.nethouse.ru
nikitayev Всё для студента и не только
nikitayev.livejournal.com
Удачи и не болейте!