Ранее, в статье «
Повышение тонуса и лечение деменции» я написал про цитрат натрия как средство повышения тонуса.
Изучив вопрос глубже, могу утверждать, что воздействие активных веществ на мозговую активность можно выразить в соотношении степени влияния как:
70% - цитрат натрия
10% - никотиновая кислота
10% - фолиевая кислота
5% - витамин E + рыбий жир + витамин А + витамин D3
5% - поливитаминный комплекс
Дозировка индивидуальна. Женщины намного более чувствительны к компонентам и их дозировки могут отличаться от мужских в 4 раза.
Для компенсации влияния кислоты необходимо принимать аспаркам. Аспаркам принимать только отдельно от фолиевой кислоты - они химически не совместимы - можно получить расстройство желудка. Остальные витамины друг с другом совместимы.
Все указанные вещества - это БАДы и не требуют рецепта. Начинать приём надо с минимальных дозировок:
- цитрат натрия - по четверти чайной ложки лимонной кислоты и соды
- никотиновая кислота - от половинки таблетки
- фолиевая кислота - от 0.5мг
- аскорутин - от 1 таб
- витамин E - от 200мг
- рыбий жир - 1г
- витамин А - всегда достаточно 1 капсулы Аевит
- витамин D3 - от 1 капли Аквадетрим, либо Дэтриферол
- поливитаминный комплекс - 1 таб. Компливит 365
- Аспаркам - от 1 таблетки. Можно растворять в воде.
Моя дозировка, как привычного к этим препаратам:
- цитрат натрия - чайная ложка с горкой лимонной кислоты и чайная ложка без горки соды
- никотиновая кислота - 3 таблетки
- фолиевая кислота - 2мг
- аскорутин - 2 таб
- витамин E - 400мг
- рыбий жир - 2г
- витамин А - 1 капсула Аевит
- витамин D3 - 10 капель Аквадетрим, либо Дэтриферол
- поливитаминный комплекс - 3 таб. Компливит 365
- Аспаркам - 4-5 таблеток
Выше приведён вариант для утра (без аспаркама). Вечером достаточно принять лишь первые 4 компонента.
Днём отдельно принимается аспаркам. Утром и вечером аспаркам не принимается.
Эффект от цитрата натрия наступает за 1.5 часа. Если заменить его на янтарную кислоту - то эффект будет наступать за полчаса. Но янтарная кислота намного дороже - вам решать.
Аналогичный эффект будет при приёме 4-5 таблеток янтарной кислоты. Т.е., 4-5 таблеток янтарной кислоты эквивалентны чайной ложке цитрата натрия.
Все твёрдые элементы витаминного коктейля удобно растереть в порошок при помощи пресса для чеснока:
Воду с цитратом натрия следует заготовить заранее и дождаться пока не прекратится газообразование. Ускорить процесс можно:
- используя незначительное количество тёплой воды
- помешивая ложкой из алюминия или нержавейки
- добавляя незначительное количество сахара и/или растворимого порошка шиповника
Будьте здоровы!
Уверен, что большинству старичков с деменцией можно значительно улучшить качество жизни благодаря этому рецепту.
Молодёжи это также может значительно помочь - особенно студентам и тем, кто много трудится интеллектуально.
И да - ничего кроме этих витаминов не требуется для улучшения качества жизни - ни физкультура, ни что-либо ещё. Но конечно, физкультура может дать очень мощную добавку к эффективности терапии.
Отдельно хочется напомнить о пользе массажа ушных раковин - это простое, но эффективное упражнение.
Также, хочется напомнить о пользе употребления бОльшего количества чистой воды. Если человек «присыпает» посреди дня - то это значит, что его мозгу не хватает крови. Достаточно выпить чашку воды и сон пройдёт.
Следует отказаться от обеда - оставить только завтрак и ужин. Обед в зрелом возрасте не нужен, а только способствует ожирению.
Необходимо отказаться от соли, сахара, всего сладкого, мучного, жареного, колбас, сосисок и прочих полуфабрикатов.
Старайтесь больше кушать яйца всмятку, салаты, грейпфруты, помидоры, орехи, гречневую кашу.
P.S.
К сожалению, цитрат натрия довольно тяжёл для почек. Поэтому рекомендовать его приём дольше, чем на 2 дня не могу.
Сама лимонная кислота быстро запускает воспалительные процессы в организме. Первое, что начинает воспаляться - зубы.
Единственно безопасное, чем можно заменить в вышеприведённой формуле цитрат - янтарная кислота.
Эффект от ежедневного приёма янтарной кислоты - бодрость пациента. Желательно принимать от 5 до 10 таблеток за раз, но обязательно растворёнными в воде вместе со всеми остальными таблетками.
Чем больше янтарной кислоты - тем лучше самочувствие.
Также, можно значительно улучшить результат увеличив количество никотиновой кислоты дополнительно принимая винпоцетин. Благодаря винпоцетину никотиновая кислота частично теряет свои негативные свойства по расширению сосудов. За счёт этого можно поднять дозировку никотинки в 1.5-2 раза.
Кроме того, положительно сказывается применение пикамилона.
В результате, мой максимальный рецепт превращается в:
Утром
- янтарная кислота - 5 таблеток
- никотиновая кислота - 5+ таблеток
- винпоцетин - 20мг
- 150мг пикамилон
- Нанотропил - 1 таблетка или больше
- фолиевая кислота - 2мг
- аскорутин - 2 таб
- витамин E - 400мг
- рыбий жир - 2г
- витамин А - 1 капсула Аевит
- витамин D3 - 10 капель Аквадетрим, либо Дэтриферол
- поливитаминный комплекс - 3 таб. Компливит 365
- Таурин - 500-2000мг по желанию. Не всем подойдёт. Можно заменить милдронатом 500+мг.
Днём
Аспаркам - 4-5 таблеток
Вечером
- янтарная кислота - 5 таблеток
- никотиновая кислота - 5+ таблеток
- винпоцетин - 20мг
- 150мг пикамилон
- фолиевая кислота - 2мг
- аскорутин - 2 таб
- Таурин - 500-2000мг по желанию. Не всем подойдёт. Можно заменить милдронатом 500+мг.
Это максимальная дозировка для привычного к таким пилюлям человека. Начинающим нужно намного меньше.
К примеру, аскорутин - это не просто витамин, а скорее лекарство. Начинать надо с 1 таблетки два раза в день и переход на большую дозировку можно осуществлять не раньше, чем через 3 недели от начала приёма.
Сглаживает все негативные эффекты винпоцетин. Он способен убрать любой негатив от аскорутина, никотинки, поливитаминов и прочих пилюль. Это такой soft reset для организма. Сам по себе винпоцетин почти не заметен, но в сочетании с более опасными собратьями - это палочка-выручалочка. Не знаю почему клиницисты пропустили этот его эффект мимо внимания.
Янтарная кислота, фолиевая кислота и компливит 365 - это допинг.
Жирорастворимые витамины - это омоложение тела и мозга.
Никотинка - это омоложение, рост волос, улучшение зрения и изгнание сахара.
Аспаркам - это удаление всех воспалений и нормальная работа сердца. Безопасная замена цинка.
Аскорутин - лечение кровоточивости дёсен и укрепление стенок сосудов, улучшение зрения.
Винпоцетин - это способ убрать все побочные эффекты любых лекарств.
Пикамилон, пирацетам, нанотропил - это допинг для мозга.
Таурин - допинг, чистка печени, омоложение. Можно заменить милдронатом. Но лучше всё вместе. Некоторым можно много, но кому-то может не подойти. Значительно повышает тонус организма.