я коктейли протеиновые пью каждое утро. :) надуманые это опасения типа "мало ли что там намешано" ))) тебе реально нужен либо тренер, либо диетолог, который толково все расскажет :) можно советовать все что угодно, только ты все равно сделаешь так, как захочется тебе :))) по себе знаю :) изначально просто подумай, что тебе нужно. нет, правда. ручки сделать сильными ты сможешь и на йоге. не быстро, но все равно :) не нужно так быстро всего и сразу хотеть :) просто получай удовольствие от того, что есть сейчас :) кушай что хочешь, занимайся йогой в свое удовольствие )) чего ты себе лишние задачи ищешь? ))) вот правда :)) многие столько бы отдали, чтобы быть такого веса, как ты ))) просто живи :) не думаю, что с твоим весом и телосложением тебя что-то не устраивает :) попробуй составить список того, что тебе действительно нужно сделать с собой. только по честному. и действительно ли это нужно ;) по правде говоря, я бы не загонялась на твоем месте. занялась бы йогой, потому что по философии мне это близко, и любила бы жизнь. (что я в принципе в последнее время и стараюсь делать)
На самом деле ты права, я уже давно привыкла к своей комплекции, к нюансами выбора одежды и прочим неудобностям, и не особо сильно парюсь по этому поводу;) но #девочкитакиедевочки, сама понимаешь, надо же найти по чему позагоняться))))
ну как готовые. есть порошок, его разводишь с молоком и пьешь :) я покупаю в гербалайфе. можно в спортпите брать. но там, мне кажется, больше для тех, кто усиленно занимается спортом. я просто не из таких :))
в гербалайфе кстати есть хорошая программа по правильному набору веса. :) а что именно около тебя? и где живешь? просто продукцию их ты не можешь сама покупать, если только ты не дистрибьютор. это по типу орифлейма и прочей такой лабуды)) а чтобы покупать продукцию, нужно стать членом клуба.
на куйбышева магазин гербалайф большой, часто мимо него хожу, но ни разу не заходила) живу на кропоткина, если точнее, мой дом во дворе рестора Бергамо)
обычно у сетевиков можно купить просто так, но это на порядок дороже чему дистрибьютора) если не так, придется искать дистрибьютора)))) если не секрет, а ты с какой целью пьешь коктейли, тоже набрать вес?
не, у меня вес в порядке :) леша мой пил с целью скинуть. я - тоже скинуть пару кг. скинула уже давно, теперь просто для поддержания веса. + это хороший источник белка, которого человеку зачастую так не хватает. у меня друг в гербалайфе работает. именно клуб свой. мы по началу ходили просто даже ради интереса. у них есть весы, которые определяют твой вес, мышечную массу, массу жира, внутреннего жира, процент воды. и опираясь на эти цифры можно понять, что тебе нужно кушать и что делать, чтобы правильно худеть/поправляться. так что если есть желание - могу дать телефончик друга :)
оказывается, я совсем в этом баклан, никогда не думала что протеины пью для того чтобы скинуть!!! буду рада если поделишься телефончиком, разберусь с делами и схожу, может поможет;)
протеины нужны для того, чтобы мышечная масса была в норме :) а человек кушает мало белка и много жиров и углеводов. поэтому и начинает поправляться и наращивать жирок вместо мышц :) скину тебе телефончик в лс
тебе реально нужен либо тренер, либо диетолог, который толково все расскажет :) можно советовать все что угодно, только ты все равно сделаешь так, как захочется тебе :))) по себе знаю :)
изначально просто подумай, что тебе нужно.
нет, правда. ручки сделать сильными ты сможешь и на йоге. не быстро, но все равно :)
не нужно так быстро всего и сразу хотеть :) просто получай удовольствие от того, что есть сейчас :)
кушай что хочешь, занимайся йогой в свое удовольствие )) чего ты себе лишние задачи ищешь? ))) вот правда :)) многие столько бы отдали, чтобы быть такого веса, как ты )))
просто живи :) не думаю, что с твоим весом и телосложением тебя что-то не устраивает :)
попробуй составить список того, что тебе действительно нужно сделать с собой. только по честному. и действительно ли это нужно ;)
по правде говоря, я бы не загонялась на твоем месте. занялась бы йогой, потому что по философии мне это близко, и любила бы жизнь. (что я в принципе в последнее время и стараюсь делать)
Reply
На самом деле ты права, я уже давно привыкла к своей комплекции, к нюансами выбора одежды и прочим неудобностям, и не особо сильно парюсь по этому поводу;) но #девочкитакиедевочки, сама понимаешь, надо же найти по чему позагоняться))))
Reply
Reply
Reply
а что именно около тебя? и где живешь? просто продукцию их ты не можешь сама покупать, если только ты не дистрибьютор. это по типу орифлейма и прочей такой лабуды)) а чтобы покупать продукцию, нужно стать членом клуба.
Reply
обычно у сетевиков можно купить просто так, но это на порядок дороже чему дистрибьютора) если не так, придется искать дистрибьютора))))
если не секрет, а ты с какой целью пьешь коктейли, тоже набрать вес?
Reply
у меня друг в гербалайфе работает. именно клуб свой. мы по началу ходили просто даже ради интереса. у них есть весы, которые определяют твой вес, мышечную массу, массу жира, внутреннего жира, процент воды. и опираясь на эти цифры можно понять, что тебе нужно кушать и что делать, чтобы правильно худеть/поправляться. так что если есть желание - могу дать телефончик друга :)
Reply
буду рада если поделишься телефончиком, разберусь с делами и схожу, может поможет;)
Reply
Reply
Reply
Leave a comment