ох какая актуальная тема :) я занимаюсь по программе Body Training (cиловое занятие, направленное на развитие основных групп мышц. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает общую выносливость и силу. Это занятие улучшает форму и создает рельефность мышц. Данный комплекс упражнений обеспечивает гладкость движений суставов плеч и рук, улучшает кровообращение в мягких тканях этих частей тела, развивает мышечную силу и способствует восстановлению двигательных функций конечностей. прорабатываются как основные (двигательные), так и глубокие стабилизирующие мышцы . Это помогает подтянуть мышцы живота и визуально сделать талию более узкой. (с)) вот честно,после первого же занятие я заметила реальные изменения.лучше себя стала чувствовать,стала сильнее,гибче,даже рельеф появляется кое где) правда вот уже неделю не хожу на занятия по физ причине.и как то соскучилась если честно) раньше я бегала постоянно,каждый вечер практически на протяжении трёх лет выходила и бежала часа полтора,но ничего кроме ног не изменялось во мне.ну и голова отдыхала)
А где эту программу преподают? Или ты сама? Если результаты. Такие как написаны, то это ж чудо какое-то! Единственное что меня смущает, что мне категорически противопоказано худеть, я поэтому на йогу и пошла, потому что на остальных занятиях упор на похудение в том числе, про талию особенно смтило, мне нельзя ее уже делать, куда уж уже(
я хожу в зал,занимаюсь там с тренером :) в минске много где по этой программе работают смысл этих тренировок не в похудеть,а в развитии мускулатуры не надо талию-да как угодно,тренеру просто скажешь и всё )
я занимаюсь по программе Body Training
(cиловое занятие, направленное на развитие основных групп мышц. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает общую выносливость и силу. Это занятие улучшает форму и создает рельефность мышц. Данный комплекс упражнений обеспечивает гладкость движений суставов плеч и рук, улучшает кровообращение в мягких тканях этих частей тела, развивает мышечную силу и способствует восстановлению двигательных функций конечностей. прорабатываются как основные (двигательные), так и глубокие стабилизирующие мышцы . Это помогает подтянуть мышцы живота и визуально сделать талию более узкой. (с))
вот честно,после первого же занятие я заметила реальные изменения.лучше себя стала чувствовать,стала сильнее,гибче,даже рельеф появляется кое где) правда вот уже неделю не хожу на занятия по физ причине.и как то соскучилась если честно)
раньше я бегала постоянно,каждый вечер практически на протяжении трёх лет выходила и бежала часа полтора,но ничего кроме ног не изменялось во мне.ну и голова отдыхала)
Reply
Если результаты. Такие как написаны, то это ж чудо какое-то! Единственное что меня смущает, что мне категорически противопоказано худеть, я поэтому на йогу и пошла, потому что на остальных занятиях упор на похудение в том числе, про талию особенно смтило, мне нельзя ее уже делать, куда уж уже(
Reply
смысл этих тренировок не в похудеть,а в развитии мускулатуры
не надо талию-да как угодно,тренеру просто скажешь и всё )
Reply
Reply
Leave a comment