Техника "вечерняя свеча"
Очень теплая традиция, которую я хотела бы ввести в нашей семье.
Самое сложное в этом - собраться вечером за одним столом, потому что муж очень часто работает допоздна и приезжает, когда я сплю. Но суть такова:
Вечером семья собирается за столом и в центре зажигает свечу. По кругу каждый говорит, отвечая на три вопроса:
- Что меня сегодня удивило?
- Что меня сегодня расстроило? - это я бы убрала.
- Что меня сегодня обрадовало?
- Что нового я сегодня узнал(а)?
А потом каждый говорит: "в сегодняшнем дне мне больше всего понравилось...(говорит, что понравилось)" и задувает свечу.
Снова ее зажигаем и так все по очереди. Получается, в итоге, что очень много хорошего произошло за день. Эта традиция очень сближает и настраивает на доброе спокойное состояние перед сном. Может быть, в ваших семьях вопросы будут другие. Я уверена, что первые разы будут скомканными и неловкими, но когда ты знаешь, что вечером надо будет ответить на эти вопросы, ты будешь фокусироваться на новом и хорошем в течение дня.
Как известно, где твое внимание. там и твой результат. Хорошего в жизни станет вразы больше. Такая вот повседневная магия
