Месяц как вернулась в тренажерку и уже даю советы
Работают ли приемы из психологии на далеких от психологии людях?
Меня регулярно пытаются убедить что нет, однако мой опыт говорит иначе.
Месяц назад меня осенило, что я хочу вернуться в качалку. И я это сделала, аккурат после своего дня рождения. Хожу 2 раза в неделю, занимаюсь себе.
И однажды вижу что рядом со мной молодой парень делает становую тягу. Я тоже ее иногда делаю, причем в прежние времена у меня была тренер очень внимательная к технике. Это не забыть и не развидеть, до сих пор у меня в голове внутренняя Оля строго говорит "лопатки сведи" или "пятками толкайся".
Вот смотрю я на этого парня и вижу что с упором на ноги у него явно что-то не то. Пятки пляшут, стопы накреняются внутрь вместо того чтобы ровно стоять. А вес на штанге большой, и он с каждым подходом еще добавляет блинов, парень настроен серьезно.
Сказать ему или промолчать и заняться своими делами? Вот же дилемма. Он меня не просил. Я для него явно не авторитет. Однако, ошибка эта довольно критичная и травмоопасная. Я не скажу, никто не скажет, он сам не заметит, продолжит так заниматься, будет повышать вес на штанге и однажды опорно-двигательный аппарат скажет "до свидания".
Размышляла я об этом, пока делала заминку на беговой дорожке и растяжку.
И вспомнила о том, что транзактный анализ это контрактный метод, и есть такая вещь как мини-контракт.
Когда очень хочется дать совет, хоть об этом никто и не просил - можно начать с того, что спросить разрешения на этот совет. Человек скажет да - советуем. Человек говорит нет - не советуем. Это гораздо лучше чем сразу влезать с позиции Спасателе-Преследователя, и у разговора больше шансов быть конструктивным.
"Молодой человек, вы делали становую тягу, и я заметила у вас одну неточность в технике, которая может помешать вам расти дальше. Могу я вам о ней сказать?" - я так и начала с этого мини-контракта.
Он сказал что конечно да. Я рассказала ему свои наблюдения и идеи. Он был благодарен.
Вполне конструктивно пообщались, и я пошла по своим делам.
Довольная, потому что не промолчала и потому что меня с моим непрошеным советом не послали подальше.
Что вы думаете о таких мини-контрактах? Нравится, применяете? Или это всё лишнее и надо сразу советовать без спросу?