Черный юмор: всегда ли он полезен
Юмор висельника, или висельный юмор, - юмор о крайне неприятных, серьёзных или трагических обстоятельствах.
Вчера в моем Телеграм-канале зашёл разговор об этом. И меня спросили, а что в этом юморе плохого.
Юмор - это защитный механизм психики, который помогает справляться с тяжёлыми обстоятельствами. Если я смеюсь - значит я справляюсь.
Но тут есть два важных нюанса.
Человек говорит:
- "Я такой неудачник, мой третий бизнес обанкротился, ха-ха-ха"
- "Я опять упал и сломал руку, как смешно, какой же растяпа, ха-ха-ха"
- "Я никого не могу встретить уже пятый год, я уродина, ха-ха-ха"
Первый: Вместо того чтобы смотреть в глубину, разбираться в себе, осознавать и менять свой сценарий, человек объявляет себя неудачником и растяпой, и смеётся над этим
Конечно, если посмеяться, станет полегче. Но изменить что-то в жизни это не поможет. Наоборот, человек закроет возможность изменений, потому что запихнет неприятные чувства поглубже в себя, засмеёт их и вроде все нормально, можно продолжать жить как жил и ни о чем таком не думать.
"Видимо судьба мне быть неудачником и растяпой, и закончить жизнь в одиночестве ха-ха-ха".
Второй: человек сам себя погружает в состояние "Я не Окей" и смеётся над этим.
Поддержка, эмпатия к себе? Нет, не слышали.
Наоборот, "падающего толкни", и ещё посмейся.
Есть ли тут обесценивание? Конечно есть. Обесценивание - это тоже защитный механизм. Например можно объявить психотравму ерундой и пустяком. Тогда можно не проживать свою боль, не делать работу горя, вообще сюда не смотреть. Вот только последствия травмы останутся и человек всю оставшуюся жизнь будет сам того не осознавая в этом вариться и лишать себя радости жизни.
Поэтому важно замечать, когда вы смеётесь юмором висельника.
И спрашивать себя: могу ли я что-то изменить в своей ситуации, и если да - то что именно я хочу изменить.
Важна, как и обычно, осознанность и глубина, понимание себя и своих процессов.
И если в ситуации есть то, что от вас зависит и есть возможности улучшить свою жизнь - то на мой взгляд важно не пренебрегать этой возможностью, просто засмеивая свои проблемы.
Часто смеётесь "юмором висельника"? Что думаете об этом?
P.s. В своем Телеграм сегодня поделюсь хорошей песней, которая как раз в тему висельного черного юмора.