5 приемов как войти в ритм после каникул, когда не хочется работать
Каникулы пролетели, было хорошо но мало. Я бы ещё недельку отдохнула.
И такие ощущения не только у меня. Ведь это так приятно отдыхать, гулять, встречаться с друзьями, заниматься спортом.
Но так или иначе приходится возвращаться в рабочий ритм.
Поделюсь пятью приемами как войти в ритм и настроиться на работу.
1. Не ругайте себя за то что работать не хочется. Это абсолютно нормально, и вы точно не одни так чувствуете.
2. Включайтесь постепенно. Не надо планировать на первые дни подвиги и сделать пятилетку за 3 года.
3. Можно начинать с лёгких дел, чтобы получить первые успехи. Дофамин от достижений придаст сил продолжать.
4. Хвалите себя за любые шаги, даже если эти шаги совсем небольшие. Говорите стоп обесцениванию и недовольству собой.
5. Критику переформулируйте в развитие . Ровно так, как я рассказывала в первом видео этого года. Если пропустили, то оно есть в Телеграм
https://t.me/veronikakraynova/4642
Желаю вам приятных, интересных и продуктивных рабочих дней. И конечно, хорошего отдыха.
Что думаете про такие рекомендации? Будете применять? Что ещё добавили бы ?
Делитесь с друзьями этим постом, если полезно.