Три исхода, когда нет самоценности
Самоценность - это ощущение своей безусловной ценности.
Вне зависимости от того как сейчас идут дела, какие есть успехи или неудачи. Без необходимости заслуживать, обосновывать, доказывать что я нужна и ценна.
Когда самоценность есть - то и в отношениях намного проще. Можно выстроить отношения, где есть ощущение что Вы ценны и партнер ценен, есть взаимность, уважение и поддержка.
Самоценность выстраивается в отношениях с родителями. Для девочки - в отношениях с отцом, и глядя на пример матери (ценит ли она себя или обесценивает)
- Если например девочка слышит от папы "Если ты нормально не учишься и не убираешься у себя в комнате - то зачем ты нам такая нужна", то это очень ранит самоценность. Тем более что девочка слышит это не один раз, а регулярно.
- А может быть папа вообще не обращает внимание на дочку, все время занят чем-то более важным, и девочка чувствует себя никчемной и ненужной.
Девочка делает вывод - чтобы я была нужна, чтобы меня любили и ценили, надо очень стараться, доказывать и заслуживать. Вывод кстати ошибочный, потому что доказать всё равно не получается. Папа продолжит обесценивать девочку, как бы она из кожи вон ни лезла в стараниях. Всё равно будет недостаточно хороша и недостаточно ценна.
Если самоценности нет, то возможны 3 варианта в отношениях:
1. Я вообще не могу начать отношения. . Потому что я никто, никому не интересна и никого не нужна.
2. Я выбираю холодного и нарциссичного партнера. который будет меня так же обесценивать как мой отец (и буду безосновательно надеяться что уж ему-то я смогу доказать свою ценность)
3. Я выбираю относительно теплого и не нарциссичного партнера, но сама привношу обесценивание в наши отношения. Заслуживаю, очень стараюсь, живу жизнью детей и мужа, забыв о своих потребностях. Живу с ощущением "у меня всё хорошо, прекрасная семья, прекрасный муж и дети. Но мне в этом так плохо и тоскливо, хоть на стенку лезь".
Что с этим делать? Можно ли взрастить в себе самоценность сейчас, если в детстве это не вышло? Как вообще можно изменить свой сценарий отношений?
Разбираемся с этим на цикле вебинаров "Отношения: страдать или наслаждаться".
Вчера как раз прошел второй вебинар, где мы говорили об этом подробнее.
Зарегистрироваться на цикл вебинаров можно по этой ссылке. Есть бесплатный вариант участия с доступом к оставшимся вебинарам на 24 часа. Есть платный вариант с доступом навсегда ко всем вебинарам, практическими заданиями и обратной связью. Реклама ИП Крайнова ИНН 500103221823 erid 2Vtzquu9Wj4
Какие еще варианты видите в отношениях, если внутри нет ощущения самоценности? Что еще добавили бы к трем перечисленным?