Почему я могу быть собой только наедине с собой
"В отношениях я все время подстраиваюсь, а быть настоящей собой я могу только когда я одна и мне никто не мешает.
Тогда я наконец-то могу расслабиться
Тогда я наконец-то могу сделать что-то для себя
Тогда я наконец могу ни о чем не беспокоиться"
Эта тема довольно часто звучит на консультациях.
И если вы думаете что это нормальная ситуация для отношений и так должно быть - то нет.
Это искаженное представление о норме из сценария "задёрганной хорошей девочки".
Которая всё время всем что-то должна, старается не разочаровать родных и
напрягается как только рядом появляется кто-то из близких.
Девочка выросла, стала большой, но продолжает жить в этом сценарии.
Всё так же стремится порадовать, угодить, оправдать ожидания. Очень боится что эти самые ожидания не оправдает, и тогда отношения рухнут. От неё откажутся, отвергнут, больше не захотят общаться.
Кстати, здесь еще открывается большое поле для психологических игр:
Я буду о них заботиться очень старательно и самоотверженно. И тем самым показывать им как нужно на самом деле заботиться. При этом в глубине души буду надеяться что они поймут как нужно и тоже однажды дадут эту заботу мне. Но говорить об этом открыто я не стану никогда, потому что до ужаса боюсь что меня не услышат, не поймут и откажут.
Вариант антисценария "да пошли вы я буду делать то что хочу и мне никто не нужен" - это всё то же самое вид в профиль. И уход в противоположную крайность антисценария на самом деле никак не решает проблему.
Глубинно задача которая тут есть - это научиться быть собой в отношениях.
Говорить о своих потребностях прямо и открыто. Идти на риск и быть готовой выдержать отказ. Риск здесь дело благородное, потому что будет очень приятно получить от близкого согласие, живой отклик и поддержку.
Когда сам готов сказать прямо и открыто, рискнуть и выдержать как ответ "Да", так и ответ "Нет", то здесь появляется право и на собственные границы.
Если другой человек не обязан всегда давать мне то, что я хочу, и может как согласиться так и отказаться - то и у меня тоже есть такое право.
Оказывается можно иметь границы, говорить человеку "нет" и при этом отношения не окажутся разрушенными.
Как же научиться этому?
Причем не просто на уровне ума - "когда знаю что правильно надо делать так, но всё равно делаю по старому".
Научиться этому глубинно, чтобы изменился паттерн "думать-чувствовать-ощущать-действовать", чтобы новый способ быть в отношениях стал вашей новой нормой?
Мы разбираемся с этим на цикле вебинаров "Отношения: страдать или наслаждаться".
Первый вебинар уже прошел, еще три вебинара впереди. Будем говорить о том, что нужно для того чтобы сценарий отношений действительно глубинно изменился.
Присоединяйтесь к циклу вебинаров по этой ссылке.
Если вы хотите получить все вебинары с самого начала, вечный доступ к их записям, практические задания и обратную связь - то выбирайте Тариф 2.
На Тарифе 3 включены три личных консультации со мной, и осталось 2 места с временем на вечер среды, оффлайн или онлайн.
На Тарифе 1 - только доступ на 24 часа к оставшимся вебинарам. Но и это тоже будет интересно и полезно.
Реклама ИП Крайнова ИНН 500103221823 erid 2Vtzquu9Wj4
Выбирайте ваш вариант участия и присоединяйтесь. Этот цикл вебинаров - начало работы по изменению сценария отношений.
Знаком такой сценарий "задерганной хорошей девочки"?