Шестая ошибка в обращении с чувством гнева
"Мне дали совет, о котором я не просила. Но это же во благо.
Назвали меня уменьшительным именем, я такое не люблю. Но это же от избытка добрых чувств.
Пообещали но не сделали. Было неприятно. Но мало ли какие у людей обстоятельства, можно войти в положение.
Мои границы нарушили совсем чуть-чуть.
Не настолько сильно, чтобы об этом что-то говорить.
Подумаешь, ерунда, даже не стоит внимания"
Шестая ошибка в обращении с гневом - это обесценивать свой гнев и обесценивать повод.
На самом деле это не ерунда.
Это важно и точно стОит внимания.
Стратегические верно будет обозначить свою границу сразу, пока нарушений не добавилось и они не стали постоянными.
Если Вы разозлились совсем чуть-чуть, Вам намного легче будет подумать, подобрать слова, и корректно сказать о том, что вам не нравится.
И другому человеку будет легче понять, что здесь Ваша граница. Он еще не привык, что с вами так можно.
Если же эти "чуть-чуть" копились в течение года, чаша терпения уже переполнилась - то с большой вероятностью Вы вспыхнете как спичка от еще одного нарушения.
Тогда уже не будет ресурса осознавать и подбирать слова. Всё накопленное за год выльется на голову того кто рядом.
Поможет ли это?
Сделает ли это отношения лучше?
Понравитесь ли Вы сами себе в этом, или будете потом сожалеть или ругать себя за то что сорвались?
Это вопросы для размышления.
Чувство гнева - очень яркое и активное чувство.
- Если Вы умеете обращаться с ним корректно - то гнев становится личной силой. Вы устойчивы и уверены в себе, можете спокойно говорить "нет", выражать своё мнение без сомнений и терзаний, двигаться к целям, проходить через препятствия, принимать свои собственные решения и реализовывать их.
- Если Вы не умеете корректно обращаться с гневом - то от него будут постоянные проблемы. Внезапные вспышки ярости, самокритика, психосоматика, застревание в отношениях с агрессивными и склонными к тирании людьми, застревание в состоянии зависимого Ребенка.
Совершали когда-нибудь эту ошибку?
Статья про предыдущие 5 ошибок по этой ссылке.
P.S. Как научиться обращаться со своим гневом корректно?
Мы будем глубоко и подробно разбираться с этим в третьем сезоне Сообщества Активация.
Знания, практические техники, поддержка - всё это для участников.
Запись откроется на следующей неделе, во вторник 24 октября. Поставьте себе напоминание в календаре, чтобы не пропустить