Когда боюсь идти к психологу
Когда я впервые ехала на сессию к своему психологу, то я села не на тот поезд в метро, и уехала на Деловой центр. Пока заметила это, развернулась и вернулась - прошло время. Опоздала минут на 15.
Я была к тому времени уже опытным клиентом, несколько длительных терапий за плечами.
Но в бессознательном свои процессы, и тревога сработала вот таким образом.
Вполне нормально чувствовать тревогу, когда Вы делаете большой шаг в новое.
- Страшно идти к психологу.
- Вдруг он меня не станет слушать, вдруг отвергнет или осудит.
- А вдруг он меня будет стыдить
- Я не знаю к кому идти, кто нормальный а кто нет
- Я не знаю с чего начать. Вдруг мои проблемы это ерунда
В результате таких размышлений человек может вообще никуда не пойти.
Так и останется в клетке своего сценария и не обратится за помощью.
Потому что страшно сближаться, страшно открываться.
И потому что непонятен процесс. Для чего идти, чего ожидать, что там вообще будет происходить.
Если Вы сами не психолог, то трудно сориентироваться и решиться.
Что с этим делать?
Есть варианты.
Вариант 1 никуда не пойти уже обрисовала выше
Вариант 2 собраться с силами, все же решиться и сделать этот рывок вперед
Вариант 3 двигаться постепенно шаг за шагом
Моя программа "Фундамент" - как раз этот вариант.
- Вы работаете со своим сценарием жизни сами в своем темпе, но не в одиночку
- Вы сами выбираете степень близости и открытости, комфортную Вам
- У Вас есть моя поддержка и обратная связь
- Есть группа единомышленников, людей которые тоже работают со своими сценариями и растут.
- Наша группа это мини-социум, где могут проявиться ваши сценарные паттерны, и где Вы можете осваивать новые навыки и менять свой способ быть в отношениях
Конечно, говорить что эта программа полностью заменит терапию неправильно
Всегда есть участки в бессознательном, до которых самим без индивидуальной терапии не добраться. И даже в терапии они проявляются далеко не сразу. Они могут проявиться только через год или два
На программе вы создаёте хороший фундамент (поэтому она так и называется):
Вы знакомитесь с собой
Становитесь более взрослыми и осознанными
Взращиваете внутреннюю опору
Формируете навык быть любящим и сильным Родителем себе
Разбираетесь в своих эмоциях, чувствах и потребностях
Получаете опыт прохождения через тупики и возвращаете себе свои права
Проживаете тот слой сепарации, который актуален Вам сейчас
Учитесь выстраивать более здоровые отношения с собой и другими
Вся эта работа даёт мощнейшие изменения в сценарии жизни.
Вы решите многие свои задачи.
И если после программы Вы решите пойти в терапию - то Вы пойдете в нее более осознанно и из взрослой позиции. И возьмёте от терапии на порядок больше.
Если Вы уже в терапии, то программа поможет Вам качественно продвинуться вперёд
Особенно в ситуациях когда:
- Вы только начали терапию и чувствуете себя как слепой котенок, вам непонятно что и зачем в терапии происходит
- Когда Вы в терапии давно, многое проработали и изменили. Но последнее время чувствуете что застряли и мало продвигаетесь вперёд
Узнать все подробности о программе "Фундамент" и выбрать вариант участия можно по этой ссылке
Легко вам было прийти на первую сессию, или чувствовали сопротивление ?