Почему для движения к целям важна согласованность мыслей и чувств
Конгруэнтность - это соответствие, согласованность.
Когда мысли, чувства и действия складываются в единый пазл.
Когда нет противоречия между ними.
Если мысли и чувства согласованы, то действовать получится легко. Без пробуксовок, без застревания. Получится именно взять и сделать:
- Нанять нового человека в команду, чтобы делегировать ему задачи и наконец-то разгрузить себя
- Организовать своё расписание так, чтобы в нём было достаточно времени для отдыха, для себя, для семьи.
- Закончить отношения, которые давно уже перестали приносить радость и удовольствие
- Начать новый проект, который давно уже собирались начать, но всё время что-то мешало
Если же в мыслях одно, в чувствах и ощущениях совсем другое, то и с действиями будут проблемы.
- Либо человек вообще ничего не сделает (хотя и будет прекрасно понимать что НУЖНО сделать).
- Либо действия будут медленными, шаг вперед два шага назад. Как машина, которая застряла в песке. Колеса крутятся, мотор ревёт. А движения вперед нету.
Это называется эмоциональный тупик: когда именно из-за непрожитых эмоций человек вместо того чтобы идти к своей цели, упирается в стенку внутренних препятствий и самосаботажа.
Вроде и кажется - вот оно всё просто. Возьми и сделай. Постарайся.
Но нет.
Сделать не получается, потому что эмоциональная сфера не пускает.
Выход здесь есть: разбираться с эмоциональными тупиками.
- Осознавать эти тупики, прорабатывать их и проходить через них.
- Учиться обращаться со своими эмоциями правильным образом: понимать о чем они говорят, проживать их и поддерживать себя.
- Постепенно перестраивать отношения с собой с нездоровых на здоровые. Тупик - это внутренний конфликт. Когда человек вместо того, чтобы себя поддерживать - пытается себя пинать, заставлять и становится агрессором по отношению к себе.
В результате этой работы приходит та самая конгруэнтность:
Когда мысли, чувства и действия согласуются друг с другом.
Когда действовать можно легко, без внутренних терзаний, сомнений и насилия над собой.
Решили и сделали.
Как же к этому прийти?
Подробно с этим мы разбираемся на предобучении (бесплатное предварительное обучение, приуроченное к старту программы "Кто Я: Фундамент" в июле)
- Что такое жизненный сценарий
- Что такое эмоциональные тупики
- Три уровня тупиков: про жизнь, про запреты, про требования
- Как осознать свои тупики
- Что делать с тупиками и как через них проходить
Если Вам интересно узнать об этом больше, понять себя и увидеть глубинные причины своих сегодняшних сложностей - смотрите подробности и регистрируйтесь тут
https://veronikakraynova.com/pre
Бывало у Вас такое, что прекрасно понимали какие действия нужно сделать, но никак не могли собраться с силами и сделать это?