Как сегодняшние события активизируют прошлые травмы
- Ощущение, будто отняли надежду. Не понимаю как теперь и ради чего
- Актуально как-то выживать в новых реалиях
- Мозг уже не выдерживает такого напряжения
- У меня высокая эмпатия, я постоянно переживаю о происходящем
- Не могу собрать себя, я в апатии уже четвертую неделю
Всё это мне пишут люди, в ответ на мой вопрос, что актуально в текущей ситуации
И всё это так есть: потеря смыслов, перегруженность мыслями и чувствами, тревога за будущее.
Но это еще не всё.
Происходящее сегодня соединяется с тяжелым опытом прошлого:
Опыт пребывания в неопределенности, бессилии, беспомощности. Если такой опыт есть у Вас в прошлом, то сегодняшнее состояние бессилия, беспомощности, апатии будет сильнее.
Этот опыт может быть из очень раннего детства, может быть из более поздних периодов жизни.
Мы все были младенцами, и если в этот период не было стабильных и надежных отношений с близкими (прежде всего с мамой), то сейчас человек может чувствовать себя очень нестабильно и неустойчиво.
Внутренние конфликты, то есть когда нет мира и согласия с самими собой. Одна наша часть хочет одного, другая часть другого. С одной стороны я заставляю себя и требую, с другой стороны я протестую. Я очень хочу чего-то, но запрещаю это себе.
Человек может быть агрессором по отношению к самому себе (из своего токсичного и критикующего Родителя). И в сегодняшних реалиях эта внутренняя динамика может усиливаться. Также могут усилиться состояния Спасателя и Жертвы.
Человек может нападать на себя и/или других с обвинениями и претензиями, застревать в переживаниях и состоянии Жертвы или Спасателя.
Недолеченные травмы (как детства, так и более поздние). Если есть опыт пережитого насилия, то этот опыт может активироваться сейчас и усиливать переживания от сегодняшних событий.
Если человек жил в ситуации, когда его границы систематически нарушались, когда он не был ценным и важным для близких, когда им пренебрегали или отвергали, когда его использовали - то этот опыт также может активироваться и усиливать сегодняшние переживания
Травмы предыдущих поколений, которые также не проработаны и продолжают жить в нас. Ужасы войн и революций, горе, боль, гнев, страх...
Опыт, когда приходилось выживать, экономить, во всём себе отказывать. Всё это влияет на то, как человек переживает сегодняшние события.
Подробно будет говорить об этом завтра в эфире "Как не застрять в травме"
- Как понять, какой опыт прошлого усиливает переживания сейчас
- Как отделить прошлое от настоящего и стабилизировать себя
- Как укрепить взрослую позицию сейчас
- Где брать силы жить, действовать, расти и развиваться
Встречаемся завтра (24 марта) в 20.00 по мск:
- в Телеграм https://t.me/veronikakraynova
- и ВКонтакте https://vk.com/veronikakraynovapsy