Кто про что, а я о психодраме
Представьте себе обычного человека, испытывающего некоторые сложности. Возможно, ему одиноко. Или некогда прекрасные отношения стали мучительными и запутанными. А может, он стоит перед трудным выбором. Или у него никак не получется найти дело по душе. Какой бы ни была его ситуация, но она отравляет его существование и не дает ему радоваться жизни. Что делать?
Можно упорно искать выход, перебирая вариант за вариантом, и возможно, действительно скоро найти его. А если все попытки ведут в тупик? Можно просто молчать о своих сложностях и не делать ничего, день ото дня становясь все мрачнее. Можно гнать от себя мрачные мысли и внушать себе, что всё ОК, но почему-то при этом терять сон, или набирать вес, или ощущать ком в горле. Можно, наоборот, рассказывать всем о своих неприятностях, а потом удивляться, что знакомые как-то сторонятся и не очень охотно отвечают на телефонные звонки.
Можно пойти к психологу и наконец выговориться, ничего не скрывая от самого себя и не боясь наскучить ему. Профессионал поможет высказать невысказанное и выплакать невыплаканное, и тогда, наконец, можно будет более ясно увидеть, в каком направлении искать долгожданный выход и как к нему добраться. Но все ли получается выразить словами? Как быть с непонятной тревогой, необъяснимой злостью и невыразимой болью, которые, возможно, живут в нас с такого раннего возраста, когда мы и говорить еще не умели?
И еще можно прийти на психодраму - это метод, который позволяет не только рассказать свою ситуацию, но и сыиграть ее и душой, и телом, призвав на помощь действие, движение, фантазию, мимику, интонации, взгляды. Героями психодраматического действия могут быть не только реальные люди из реальных ситуаций, но и предметы, и спорящие в нашей голове голоса, и наши болезни, и персонажи из наших снов - кто и что угодно. Психодрама позволяет встретиться словам, мыслям, фантазиям, образам, чувствам и действиям человека. Она помогает не только вывести наружу свой внутренний мир, но и изменить его драматическими средствами, чтобы потом вернуть его обратно внутрь уже более гармоничным и целостным.
А еще психодрама - это мы и другие люди, это группа. Участники группы помогают оживить персонажей в разыгрываемой ситуации, они поддерживают и сопереживают, делятся своими чувствами и историями, открывают новые грани в привычных обстоятельствах и показывают новые модели поведения.
Для человека, отважившегося обратиться за психотерапией и решившемуся с помощью психодрамы прожить все вместе - слова, жесты, интонацию и телесность - такой опыт может стать самым важным жизненным открытием, которое и приведет его к самому себе.
Психодраматическая групппа "Игры, в которые играют люди"