Режим - это правильно
Только вот кофе литрами пить на ночь не надо. Так получилось, что вчера я вечерком выпила кофе. Легла спать вовремя. Лежу. Отлично так лежу. Ровно, спокойно. Делаю себе аутогенную тренировку (я практикую ещё с 2002 года), что очень люблю и расслабляет и засыпать помогает. А тут - кофе во мне плещется. Ладно. Через полчаса мелкий кот полез на телевизор. Прям спереди, что ему там привиделось я не знаю, но пришлось встать, надавать по пушистой зёппи и отправить спать. Но час лежать - это не понравилось.
Так что, кофе и чай на ночь пить больше не буду. И это при том, что я обычно так не делаю. Впрочем, мне это не помешало встать вовремя.
Так что, считаем эксперимент вполне удачным. И схема #чудомаленькихшагов - вполне рабочая. Хотя я и немного уже утомилась писать однообразные отчеты по режиму. Ну, что ж делать, я такой вот челлендж выбрала. Надо было зарисовки выбирать.