Стресс в нашей жизни
К счастью или к сожалению, в зависимости от вида стресса, без него никак. Только с ним. В любом случае.
О стрессе не пишет только ленивый. Впрочем, ленивые тоже пишут. Но это сейчас не так важно. Важно, что в ближайшее время вас ждет новый формат программы «Методы психологической саморегуляции и психологической разгрузки». Впервые в НИЦ АРТ эту программу мы запустили еще в далеком ныне 2014 году. За 10 лет очень много произошло, появились новые методы работы и гавное - появились новые форматы.
Вначале это был трехдневный очный семинар. Потом серия тренингов. Потом был сертифицированный курс. И более того, курс повышения квалифкации.
Теперь я полагаю, что пора начать новый формат.
Для общего знакомства с курсом - будет серия онлайн вебинаров. Я провожу их на платформе МТС Линк. Вам потребуется скачать приложение. Оно бесплатно. Вторым уровнем будет вариант очно-дистанционный, приближающийся к классическому курсу от НИЦ АРТ и на него уже надо будет записаться. Этот курс уже будет с определенной фиксированной стомиостью.
Третий вариант - индивидуальное сопровождение и разработка индивидального плана работы (тут уже очень интересно и включает в себя психологические и реабиблитационные практики).
Но вернемся к теме.
Стресс.
Ужас-то какой! Стресс он везде, всегда и с нами. Даже если мы не хотим с ним быть, ему на это просто плевать. Абьюзер, одним словом. Хотя начиналось очень даже красиво - приспособительная реакция. И всё. Всё да не всё. Чем больше вы находитесь вместе, тем больше вероятность того, что у вас начнутся психологические и соматические проблемы. И возможны даже заболевания, те самые психосоматические, которые мы на лекции недавно разбирали. (она пока еще доступна онлайн)
Понятно, что стресс есть, что у многих он хронический и стал настолько привычным, что человек его вообще не замечает. Но знаете, можно сделать свою жизнь лучше. Недавно, на курсах повышения квалификации наш преподаватель сказал: «Ваш выбор, как вы будете реагировать на стресс. Вы можете себя изводить, а можете выбрать более здоровый путь реагирования».
Вот я и решила предложить вам более здоровый путь. Совершенно не претендую на роль гуру. Нет. Просто опыт более 27 лет в психологии и практическом здравоохранении позволяет мне поделиться с вам и информацией, и опытом, и способами борьбы со стрессом.
В ближайшее время здесь в группе и в телеграм канале я выложу расписание.
Если вы выбираее бесплатный вариант лекций и вебинаров, и даже практических занятий, то от вас - репост и отзыв. Это будет ваш вклад в развитие канала и группы. Просто благодарность за информацию и мое время. А информацию о курсах и индивидуальных практиках в НИЦ АРТ у администратора или так же в телеграм.
Давайте вместе сделаем нашу жизнь приятнее, а может быть, даже и лучше.
До встречи на ближайщей лекции онлайн.
Если есть вопрос, то уже можете их писать.