Как полюбить себя
Любовь к себе
Что значит любить себя?
Постоянно все пишут, говорят, что самое главное - любовь к себе, любить себя, что всех. Еще модным считается доказывать, что почти всех не долюбили в детстве, чего-то не додали - это иногда лично меня очень сильно раздражает. И, наверное, адепты культа недолюбленности тут же бы мне сказали, что именно это как раз и подтверждает, что и меня не миновала эта проблема. (Совсем не кстати вспомнился заголовок видео - если ваша мать не дала вам в детстве любви - просто рвите с ней отношения. Господи, неужели людям больше нечего делать?)
Так вот, что ж это за мифическая любовь к себе? Почему ее так часто ищут? И самое главное - что именно хотят найти?
Так как я уже больше 20 лет помогаю людям вернуться к нормальной жизни после перенесенных заболеваний (в этом одна из задач клинической психологии), то наверное, в каком-то смысле могу обобщить некоторые моменты.
Не знаю на счет того, что там не доделали родители (или лица их заменяющие), но точно знаю, что любовь к себе - это нечто исключительно практичное и более того, вполне определимое.
Это не мифические ощущения от эйфории самовлюбленности или нарциссического обожествления своего гиперважного эго. Нет. Это о другом.
Это забота о своем психическом и физическом здоровье.
Это режим дня.
Это знание ваших слабых мест. Увы, у многих они есть, нравится нам или нет. И не просто знание, а умение обойти острые углы, на которые вы можете наткнуться.
Это понимание своей внутренней жизни, понимание своих психических процессов и психологических состояний.
Это знания о том, как работает наше тело, что происходит при тех или иных ситуациях, как ему можно помочь.
Это еще понимание, что такое организм как сложная система, и почему не бывает изолированных проблем физического и психического.
Это признание, что мы не идеальны.
Это понимание того, что мы живем только потому, что в работа наших органов и систем находится в очень тесной взаимосвязи.
Любовь к себе - это знание того, что жизнь - это динамическое равновесие, колебания которого происходят в очень узких границах.
Любовь к себе - это не порицаемый эгоизм и/или эгоцентризм. Нет. Любовь к себе - это понимание того, что больной озлобленный человек не может сделать жизнь других лучше. Позволю себе пример. Если вы не выспались, переутомили, не ели нормально в течение дня, более того находитесь в стрессовой ситуации, или имеете не решенные проблемы тела и души, то вряд ли вы сможете внести что-то хорошее в свою семейную (профессиональную) жизнь. Нет. Не получится.
Или другой пример. Студентам я всегда объясняю на примере денег: понимание 100 %.
Если вы в долгах, у вас нет денег, то вы, конечно, можете начать поддерживать всех кругом деньгами, беря кредит за кредитом, но как вы планируете кредиты погашать? И как можно поделиться с кем-то, если на вашем счету минус?
Неразумное отношение к телу (отсутствие отдыха, нормального питания, физической нагрузки) это каждый раз кредит у жизни. Вот и все. Неразумное отношение к своему внутреннему миру так же чревато.
Любовь к себе - это простые действия, но они сделают вашу жизнь лучше.
Для начала просто посмотрите, что происходит в вашей жизни.
Читаем о психологии тут (пора собрать это в книгу. но сапожник без сапог. кто б за меня это все собрал и отредактировал)
Что значит любить себя?
Постоянно все пишут, говорят, что самое главное - любовь к себе, любить себя, что всех. Еще модным считается доказывать, что почти всех не долюбили в детстве, чего-то не додали - это иногда лично меня очень сильно раздражает. И, наверное, адепты культа недолюбленности тут же бы мне сказали, что именно это как раз и подтверждает, что и меня не миновала эта проблема. (Совсем не кстати вспомнился заголовок видео - если ваша мать не дала вам в детстве любви - просто рвите с ней отношения. Господи, неужели людям больше нечего делать?)
Так вот, что ж это за мифическая любовь к себе? Почему ее так часто ищут? И самое главное - что именно хотят найти?
Так как я уже больше 20 лет помогаю людям вернуться к нормальной жизни после перенесенных заболеваний (в этом одна из задач клинической психологии), то наверное, в каком-то смысле могу обобщить некоторые моменты.
Не знаю на счет того, что там не доделали родители (или лица их заменяющие), но точно знаю, что любовь к себе - это нечто исключительно практичное и более того, вполне определимое.
Это не мифические ощущения от эйфории самовлюбленности или нарциссического обожествления своего гиперважного эго. Нет. Это о другом.
Это забота о своем психическом и физическом здоровье.
Это режим дня.
Это знание ваших слабых мест. Увы, у многих они есть, нравится нам или нет. И не просто знание, а умение обойти острые углы, на которые вы можете наткнуться.
Это понимание своей внутренней жизни, понимание своих психических процессов и психологических состояний.
Это знания о том, как работает наше тело, что происходит при тех или иных ситуациях, как ему можно помочь.
Это еще понимание, что такое организм как сложная система, и почему не бывает изолированных проблем физического и психического.
Это признание, что мы не идеальны.
Это понимание того, что мы живем только потому, что в работа наших органов и систем находится в очень тесной взаимосвязи.
Любовь к себе - это знание того, что жизнь - это динамическое равновесие, колебания которого происходят в очень узких границах.
Любовь к себе - это не порицаемый эгоизм и/или эгоцентризм. Нет. Любовь к себе - это понимание того, что больной озлобленный человек не может сделать жизнь других лучше. Позволю себе пример. Если вы не выспались, переутомили, не ели нормально в течение дня, более того находитесь в стрессовой ситуации, или имеете не решенные проблемы тела и души, то вряд ли вы сможете внести что-то хорошее в свою семейную (профессиональную) жизнь. Нет. Не получится.
Или другой пример. Студентам я всегда объясняю на примере денег: понимание 100 %.
Если вы в долгах, у вас нет денег, то вы, конечно, можете начать поддерживать всех кругом деньгами, беря кредит за кредитом, но как вы планируете кредиты погашать? И как можно поделиться с кем-то, если на вашем счету минус?
Неразумное отношение к телу (отсутствие отдыха, нормального питания, физической нагрузки) это каждый раз кредит у жизни. Вот и все. Неразумное отношение к своему внутреннему миру так же чревато.
Любовь к себе - это простые действия, но они сделают вашу жизнь лучше.
Для начала просто посмотрите, что происходит в вашей жизни.
Читаем о психологии тут (пора собрать это в книгу. но сапожник без сапог. кто б за меня это все собрал и отредактировал)