Выход из токсичных отношений
Бывает так, что отношения, в которых вы находитесь сродни ванне с соляной кислотой. Серьезно.
Это такие отношения, в которых вы жертва физического или психологического насилия, или даже если это только угроза насилия. Токсичными отношения могут быть с кем угодно - с любимыми, членами семьи, друзьями и даже на работе.
В таких отношениях вы не становитесь лучше - вы деградируете, вы разрушаетесь, у вас проявляются ваши худшие черты. В самом жутком варианте подобные отношения ведут к ужасным вещам - преступлениям и даже смерти. Я не преувеличиваю. Банальный пример - жизнь с наркоманом. Угу. Сначала вы его спасаете. Потом начинаете употреблять наркотики. Потом или смерть, или тюрьма, как пойдет.
Но бывает так, что нормальные отношения изменяются в процессе, и становятся токсичными, но порой вы изначально попадаете в токсичные отношения. Что же делать? Как из покинуть?
Порою отношения меняются по мере их развития, превращаясь из полезных и приятных во вредные и болезненные. Другие являются таковыми изначально, но вы, не зная, как их покинуть, продолжаете в них участвовать.
Первое - понять, что ваши отношения токсичны. Редко их можно изменить. Увы, такие отношения разрушают всех, не только жертву. Переделать никого нельзя. Но в нормальной жизни нуждаетесь не только вы, но и тот, кто с вами находится в токсичных отношениях.
Знаете, вообще-то все палки о двух концах, и эта тоже. К тому же тот, кто сегодня является жертвой, завтра вполне может стать тираном.
Сегодня говорим о наиболее «легкой» версии токсичных отношений, о такой, где вы уходя не рисуете жизнью в первую секунду, как вы только сказали о своем желании прекратить отношения.
Далее.
Скажите «нет».
Поймите, что вы не нуждаетесь в этих отношениях. Правда, бывает так, что жертва токсичных отношений не может этого понять, ей кажется, что все нормально. Впрочем, стокгольмский синдром никто не отменял.
Вы не виноваты в том, что попали в эти отношения. Хотя, в определенном смысле вы тоже ответственны за то, с кем и как общаетесь. Просто на данном этапе речь не об этом. Если вы хотите покинуть токсичные отношения, вы вправе это сделать. И это не эгоизм и не черная неблагодарность. Это ваш выбор. Отношения - это не тюрьма. Тут можно выйти, когда вы решите. Да, другому может быть плохо и больно. Но это жизнь.
Следующее, что требуется - перестать оправдывать поведение другого человека. Обычно люди поступают с другими так, как они решили. И дело не в том, почему они это делают. Дело в том, что именно они делают. Если над вами издеваются и причиняют боль - этому нет оправданий.
Подумайте о себе. Похоже, вы слишком много времени уделяете этому человеку, который вообще-то о вас не заботится, возможно причиняет вам психологический и даже физический вред.
Подумайте о себе
Скорее всего, вы тратите много времени и эмоциональной энергии на ваши токсичные отношения. Если вы хотите, чтобы вам было легче их покинуть, начинайте уделять больше внимания себе. Подумайте о всех тех вещах, которые вы всегда хотели сделать, тех местах, которые вы хотели посетить. Если вы избавитесь от токсичных отношений, вы, наконец-то, сможете это сделать.
И еще - иногда надо начать с того, что просто физически на какое-то время прекратить общаться. Да. Это сложно. Но это первый шаг по выходу из тупика.
И поверьте, ваш тиран без вас не пропадет. Он найдет себе новую жертву.
Это такие отношения, в которых вы жертва физического или психологического насилия, или даже если это только угроза насилия. Токсичными отношения могут быть с кем угодно - с любимыми, членами семьи, друзьями и даже на работе.
В таких отношениях вы не становитесь лучше - вы деградируете, вы разрушаетесь, у вас проявляются ваши худшие черты. В самом жутком варианте подобные отношения ведут к ужасным вещам - преступлениям и даже смерти. Я не преувеличиваю. Банальный пример - жизнь с наркоманом. Угу. Сначала вы его спасаете. Потом начинаете употреблять наркотики. Потом или смерть, или тюрьма, как пойдет.
Но бывает так, что нормальные отношения изменяются в процессе, и становятся токсичными, но порой вы изначально попадаете в токсичные отношения. Что же делать? Как из покинуть?
Порою отношения меняются по мере их развития, превращаясь из полезных и приятных во вредные и болезненные. Другие являются таковыми изначально, но вы, не зная, как их покинуть, продолжаете в них участвовать.
Первое - понять, что ваши отношения токсичны. Редко их можно изменить. Увы, такие отношения разрушают всех, не только жертву. Переделать никого нельзя. Но в нормальной жизни нуждаетесь не только вы, но и тот, кто с вами находится в токсичных отношениях.
Знаете, вообще-то все палки о двух концах, и эта тоже. К тому же тот, кто сегодня является жертвой, завтра вполне может стать тираном.
Сегодня говорим о наиболее «легкой» версии токсичных отношений, о такой, где вы уходя не рисуете жизнью в первую секунду, как вы только сказали о своем желании прекратить отношения.
Далее.
Скажите «нет».
Поймите, что вы не нуждаетесь в этих отношениях. Правда, бывает так, что жертва токсичных отношений не может этого понять, ей кажется, что все нормально. Впрочем, стокгольмский синдром никто не отменял.
Вы не виноваты в том, что попали в эти отношения. Хотя, в определенном смысле вы тоже ответственны за то, с кем и как общаетесь. Просто на данном этапе речь не об этом. Если вы хотите покинуть токсичные отношения, вы вправе это сделать. И это не эгоизм и не черная неблагодарность. Это ваш выбор. Отношения - это не тюрьма. Тут можно выйти, когда вы решите. Да, другому может быть плохо и больно. Но это жизнь.
Следующее, что требуется - перестать оправдывать поведение другого человека. Обычно люди поступают с другими так, как они решили. И дело не в том, почему они это делают. Дело в том, что именно они делают. Если над вами издеваются и причиняют боль - этому нет оправданий.
Подумайте о себе. Похоже, вы слишком много времени уделяете этому человеку, который вообще-то о вас не заботится, возможно причиняет вам психологический и даже физический вред.
Подумайте о себе
Скорее всего, вы тратите много времени и эмоциональной энергии на ваши токсичные отношения. Если вы хотите, чтобы вам было легче их покинуть, начинайте уделять больше внимания себе. Подумайте о всех тех вещах, которые вы всегда хотели сделать, тех местах, которые вы хотели посетить. Если вы избавитесь от токсичных отношений, вы, наконец-то, сможете это сделать.
И еще - иногда надо начать с того, что просто физически на какое-то время прекратить общаться. Да. Это сложно. Но это первый шаг по выходу из тупика.
И поверьте, ваш тиран без вас не пропадет. Он найдет себе новую жертву.