"Не позволяй им ранить твои чувства" Милтон Эриксон
В заголове поста цитата из лекции Милтона Эриксона, одного из великих психологов, психотерапевтов, гипнотерапевтов. Истории, которые он описывает в своих книгах больше похожи на чудеса, но они не вымысел, они - правда.
И дальше у этой фразы есть продолжение.
Никому не позволяй ранить твои чувства, не бери это с собой, оставь обиду обидчику.
И если подумать, то техника потрясающая.
Кто-то спрашивает вас:
- Ну, что ж ты такой тупой?
И все. Вы заняты, обижены, оскорблены (и т.д. зависит от идивидуальных реакций). Вы начинаете думать, почему этот человек так сказал, может быть, он прав, или нет, тогда вами овладевает "праведный гнев" и все, колесо словомешалки ускорилось. (Я хотела написать "колесо запускается", но вспомнила, что в большинстве у нас словомешалка в голове работает постоянно. Почти вечный двигатель!)
А если вы просто не взяли "это" с собой?
Что тогда?
- Ну, что ж ты такой тупой?
- Я не знаю, может быть, ты знаешь? Объяснишь? И что с этим делать? И как быть?
Вопросы возвращают "проблему" человеку.
Море ситуаций, когда не надо сразу пытаться влезть в те мерки, которые вам навязывают, но нас приучили это делать. Мы отлично умеем сравнивать себя с другими, и радостно укладываемся на прокрустово ложе, главное, чтобы быстро прилечь и не рыпаться. Мы почему-то верим в то, что другие знают нас лучше, и могу вешать на нас ярлыки.
Но как такое возможно? Мы разные для разных людей, и в каком-то смысле наше "Я" лишь фикция, лишь тысяча и одна одежда для того, что является нашей сущностью, нашим центром. (Я про мозг вообще-то, а не про какие-то мифические центры, сказочно описанные у некоторых нелюбимых мной теоретиков и практиков разных там запасных путей. Про то как лично я не люблю фанатизм, догматизм, сектанство и четвертый путь - здесь).
так что, будьте бдительны, не спешите хватать все подряд, не старайтесь всписаться в чужую систему, только почему, что вы к этому привыкли, так говорит ваш социальный рефлекс.
Я говорю лишь об осознанном отношении к себе и своему мозгу, а не о том, что пора перейти полному наплевательству и разрушить все-все социальные нормы. Это было бы как минимум глупо, да и ставить себя в центр этой вселенной тоже.
В вобщем, друзья, будьте внимательны к себе и другим, позволяйте каждому быть тем, кем он пришел в этот мир.
Или как гласит гештальт-молитва
Я - это я, а ты - это ты.
Я в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, равно как и ты моим.....
И дальше у этой фразы есть продолжение.
Никому не позволяй ранить твои чувства, не бери это с собой, оставь обиду обидчику.
И если подумать, то техника потрясающая.
Кто-то спрашивает вас:
- Ну, что ж ты такой тупой?
И все. Вы заняты, обижены, оскорблены (и т.д. зависит от идивидуальных реакций). Вы начинаете думать, почему этот человек так сказал, может быть, он прав, или нет, тогда вами овладевает "праведный гнев" и все, колесо словомешалки ускорилось. (Я хотела написать "колесо запускается", но вспомнила, что в большинстве у нас словомешалка в голове работает постоянно. Почти вечный двигатель!)
А если вы просто не взяли "это" с собой?
Что тогда?
- Ну, что ж ты такой тупой?
- Я не знаю, может быть, ты знаешь? Объяснишь? И что с этим делать? И как быть?
Вопросы возвращают "проблему" человеку.
Море ситуаций, когда не надо сразу пытаться влезть в те мерки, которые вам навязывают, но нас приучили это делать. Мы отлично умеем сравнивать себя с другими, и радостно укладываемся на прокрустово ложе, главное, чтобы быстро прилечь и не рыпаться. Мы почему-то верим в то, что другие знают нас лучше, и могу вешать на нас ярлыки.
Но как такое возможно? Мы разные для разных людей, и в каком-то смысле наше "Я" лишь фикция, лишь тысяча и одна одежда для того, что является нашей сущностью, нашим центром. (Я про мозг вообще-то, а не про какие-то мифические центры, сказочно описанные у некоторых нелюбимых мной теоретиков и практиков разных там запасных путей. Про то как лично я не люблю фанатизм, догматизм, сектанство и четвертый путь - здесь).
так что, будьте бдительны, не спешите хватать все подряд, не старайтесь всписаться в чужую систему, только почему, что вы к этому привыкли, так говорит ваш социальный рефлекс.
Я говорю лишь об осознанном отношении к себе и своему мозгу, а не о том, что пора перейти полному наплевательству и разрушить все-все социальные нормы. Это было бы как минимум глупо, да и ставить себя в центр этой вселенной тоже.
В вобщем, друзья, будьте внимательны к себе и другим, позволяйте каждому быть тем, кем он пришел в этот мир.
Или как гласит гештальт-молитва
Я - это я, а ты - это ты.
Я в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям, равно как и ты моим.....