А зачем так глубоко нырять?
Который раз убеждаюсь, что некоторые двигательные навыки сохраняются долгое время. Например, если ты научился ездить на велосипеде, то скорее всего, даже после перерыва у тебя получиться. С плаванием оказалось так же. 7 лет я в бассейн ходила только на аквааэробику. Про акву можно почитать тут. И мне было достаточно нагрузки (добавим сюда еще тайцзицюань, кардиотренировку и обязательные силовые тренировки). Потом я подумала, что просто плавать тоже полезно, особенно, если ты плаваешь правильно.
Уж, поворчу немного.
Когда я вижу в бассейне дачный вариант плавания (в основном это брасс), то мне так и хочется сказать: "Вы вместо пользы себе вред приносите". Почему? Да по одной простой причине. Когда вы плаваете "брасом", а ваша голова все время на поверхности, то происходить чрезмерное сгибание позвоночника в шейном отделе, что может нарушать кровообращение головного мозга (а далее - или просто головокружение, головная боль, или по нарастающей - ТИА, ОНМК). Так что, или плавать правильно, или не плавать. Не умеешь плавать - ходи на аквааэробику или ЛФК в воде. Сейчас найти такие занятия можно везде. Было бы желание. Фуф, все. Высказалась.
Так вот.
Хожу я раз в неделю поплавать. Плаваю я брассом, так как в детстве ходила заниматься и плавать меня учили профессионалы.
На прошлой неделе мне вдруг подумалось, что я практически не ухожу под воду в момент выдоха. И половину занятия я посвятила тому, что старательно заныривала. К тому же я обычно для начала каждый раз по отдельности отрабатываю работу ног и рук. А на этой неделе как раз была в бассейне наша тренер по акве. Я решила, что надо получить консультацию: все ли у меня до сих пор в порядке с техникой брасса?
Она посмотрела и говорит:
- А зачем вы так глубоко уходите под воду? У вас над головой где-то 30 см.
Я озадачилась. Мне вообще-то казалось, что моя голова на поверхности. Смущало, конечно, ощущение, такое как когда ныряешь. Когда чувствуешь давление воды и такое интересное ощущение в ушах, как будто голова в гулкой коробке. Вот! Тут мне все стало ясно. Я реально глубоко ухожу под воду. А я-то думала, что это мне так странно плывется.
На следующей неделе займусь. Посмотрим, как пойдет. Была еще мысль подольше поработать над техникой.
Вот так в очередной раз убедилась, что есть ситуации, когда без помощи профессионала никак.
И особенно в физической культуре. (О спорте не говорю, там без профи вообще никуда).
В следующий раз в рубрике "Фитнес*ЛФК*Спорт" напишу, как это, летом заниматься тайцзи с одним преподавателем, а потом осенью возвращаться к тому, с кем занимался все время до этого. Это было поистине сложно, но бесконечно увлекательно. А так же - что такое зеркальная форма, что делать, когда не нравится то, что надо отрабатывать на тренировке и применение Ци в обыденной жизни.
Уж, поворчу немного.
Когда я вижу в бассейне дачный вариант плавания (в основном это брасс), то мне так и хочется сказать: "Вы вместо пользы себе вред приносите". Почему? Да по одной простой причине. Когда вы плаваете "брасом", а ваша голова все время на поверхности, то происходить чрезмерное сгибание позвоночника в шейном отделе, что может нарушать кровообращение головного мозга (а далее - или просто головокружение, головная боль, или по нарастающей - ТИА, ОНМК). Так что, или плавать правильно, или не плавать. Не умеешь плавать - ходи на аквааэробику или ЛФК в воде. Сейчас найти такие занятия можно везде. Было бы желание. Фуф, все. Высказалась.
Так вот.
Хожу я раз в неделю поплавать. Плаваю я брассом, так как в детстве ходила заниматься и плавать меня учили профессионалы.
На прошлой неделе мне вдруг подумалось, что я практически не ухожу под воду в момент выдоха. И половину занятия я посвятила тому, что старательно заныривала. К тому же я обычно для начала каждый раз по отдельности отрабатываю работу ног и рук. А на этой неделе как раз была в бассейне наша тренер по акве. Я решила, что надо получить консультацию: все ли у меня до сих пор в порядке с техникой брасса?
Она посмотрела и говорит:
- А зачем вы так глубоко уходите под воду? У вас над головой где-то 30 см.
Я озадачилась. Мне вообще-то казалось, что моя голова на поверхности. Смущало, конечно, ощущение, такое как когда ныряешь. Когда чувствуешь давление воды и такое интересное ощущение в ушах, как будто голова в гулкой коробке. Вот! Тут мне все стало ясно. Я реально глубоко ухожу под воду. А я-то думала, что это мне так странно плывется.
На следующей неделе займусь. Посмотрим, как пойдет. Была еще мысль подольше поработать над техникой.
Вот так в очередной раз убедилась, что есть ситуации, когда без помощи профессионала никак.
И особенно в физической культуре. (О спорте не говорю, там без профи вообще никуда).
В следующий раз в рубрике "Фитнес*ЛФК*Спорт" напишу, как это, летом заниматься тайцзи с одним преподавателем, а потом осенью возвращаться к тому, с кем занимался все время до этого. Это было поистине сложно, но бесконечно увлекательно. А так же - что такое зеркальная форма, что делать, когда не нравится то, что надо отрабатывать на тренировке и применение Ци в обыденной жизни.